西兰花和鸡胸肉怎么给孩子做辅食（是时候安排顿肉肉吃了）

哈喽我是你们的老朋友，最近大家都瘦下来吧，

但是孩子营养要跟上呀，安排顿排骨给孩子补钙。颜值不过关孩子挑食～

老规矩上图：眼泪直接从口角流出来～

食材准备篇：隔壁老王大哥不要的排骨 辣椒 小葱 姜片

开锅：热油下姜片爆香

第二步：直接下入新鲜的排骨；

开始煸炒，10分钟直到有焦黄色。

第三步：倒入一罐啤酒：

第三步：调味篇 比例 生抽2勺 老抽一勺、蚝油1勺、盐两勺、胡椒粉1勺半、

第四步：大火收汁、炒香炒干

放入配料，开始炒香。

大火不停，炒的金黄香味直冲鼻子！香辣可口、排骨外焦里嫩 咬上一口嘎嘣脆。

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我是毛豆 一个用家常食材做健康低脂美食的博主！

什么已经关注我啦！ 罚你吃啥都不胖，美丽又漂亮。