拔罐减肥怎么不反弹（拔罐减肥会反弹吗）

拔罐是一种传统的中医养生手段，可拔罐为什么能够起到减肥的目的？这是因为拔罐能调理五脏六腑，才能对单纯性肥胖有良好的减肥效果，但是拔罐并不是人人都可以进行的一种减肥方法，它也具有一定的禁忌症。

什么情况下不能进行拔罐减肥呢？广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力为我们一一解答。

拔火罐适用范围广泛，不仅可以养生，还能减肥，尤其在局部减肥方面效果明显，以及有紧实肌肉、恢复皮肤弹性的功效，因而受到了不少减肥人士追捧。

但是李湘力副主任医师表示，并不是所有肥胖者都适合拔罐减肥，“有血液系统疾病，如有出血倾向者、凝血功能障碍患者，血小板减少症、白血病、过敏性紫癜患者等不适合拔罐。

以及一些特殊时期也不建议进行拔罐，例如妇女月经期、妊娠期，人过饱、过饥、过劳、饮酒的情况下，皮肤表面有溃疡，瘢痕、外伤，还有刚做完运动大汗淋漓的人士都不能拔罐。”

在生活中，很多人会自己在家拔罐或者随便到一些路边诊所拔罐，李湘力副主任医师指出这样容易出现烫伤的情况，建议拔罐最好选择专业规范的医院。

其次，李湘力副主任医师提醒，拔罐的时间也需要控制，并不是时间越长越好。一般情况下，拔罐时间应该控制在10-15分钟左右，身体不好的老人、小孩和瘦人，拔罐时间更要减半。

据李湘力副主任医师介绍，拔罐减肥的间隔时长和所需时间需要根据其选用的方法而定，“拔罐一般采取交替拔罐的方法，例如背部拔罐3-4天后，进行腹部拔罐，3-4天后进行背部拔罐，同一部位拔罐相隔1周左右时间。选择拔罐方法不一样，间隔时长也不一样，像留罐、闪罐建议3-5天一次，游走罐、平衡罐建议1周1次，一般5次为1个疗程，每次10～15分钟，共需要进行3个疗程。”

很多人在完成3个疗程之后，发现自己的体重在下降，在欣喜之余难免会担心体重反弹，那么拔罐减肥会不会反弹呢？

“拔罐减肥很少反弹，因为拔罐减肥的原理主要在于调理五脏六腑的功能，不过拔罐减肥成功后，还是要‘管住嘴，迈开腿’才行，如果继续嗜食肥甘厚腻，暴饮暴食、不运动、熬夜等，可能还是会长胖的。

减肥要想成功，不仅需要养成良好的生活饮食习惯，还需要长期坚持。”李湘力副主任医师还表示拔罐减肥基本没有副作用，因为本身拔罐具有祛风除湿，疏通经络作用，一般人拔罐后会有一身轻松的感觉，有人甚至觉得会“上瘾”，这是都是人体浑身舒畅后的感觉。