天生皮肤黝黑怎么变白（皮肤黝黑太难看）

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所谓一白遮千丑，白皙的皮肤比任何化妆品都能更好的衬托一个人的颜值，冬天紫外线较弱，是美白的好时候，在夏天被晒黑的小伙伴们要抓紧时间咯！

常吃牛奶、柠檬等食物确实能改善肤质，但是要达到迅速美白的目的还是远远不够的。通常肤色主要是由皮肤中黑色素颗粒的数量决定的，这是与遗传因素相关的。血红蛋白的含量、营养和食物、身体健康状况、日晒、药物等因素也很大程度上影响着皮肤的白皙程度。

科学的搭配使用维生素C和维生素E能有效改善肤质和肤色，在整形界用果酸换肤、光子嫩肤、水氧、调Q激光等方法都可以让皮肤在较短时间内有一定的美白效果。

食疗

维生素C、维生素E等含量高的食物，抗氧化效果很好，平时要多吃这类食物，可以改善皮肤色素加深和光老化的症状。

护肤品

除开防晒霜外，注意补水保湿，滋润修复皮肤，促进皮肤屏障恢复也是非常重要的。这样不仅能起到修复的作用，还能增加皮肤抵御黑色素的能力。

想要白皙皮肤的妹子一定要时刻牢记防晒霜的重要性，多吃富含维生素C和E的食物，注意补水保湿，好好保养，一定可以达到白成一道光的梦想！

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