跑步完有风就头疼（跑步时凉风一吹）

第一：跑步时吹了冷风头会痛，这是为什么？

中医对头痛的分类有两部分：外感头痛和内伤头痛。跑步出汗后吹了冷风头痛属于外感头痛，即被外邪侵犯而致病。通常风、寒、暑、湿等外邪都会诱发头痛。

1、风邪引发的头痛，其显著的表现为疼痛位置不固定；

2、寒邪诱发的头痛，特点是得温则减，痛点固定；

3、暑邪诱发的头痛呈热胀痛感，往往伴有口渴；

4、湿邪的症状为头痛如裹，以沉重、昏蒙不清感为主，疼痛位置不明确。

第二：出现头痛时该怎么缓解？

缓解外感头痛也就是要避开风、寒、暑、湿等外邪的侵袭。受寒邪可以用寒转热治，如用热水袋热敷头部；受暑邪侵袭首先需降体温；受湿不妨试试干燥法，如身体局部和居住的环境保持干燥，还可通过吃辣椒和苦味食品祛除；受风邪时，中医认为血行风自灭，拍脸、挠头、搓耳能刺激血液循环，可缓解风邪导致的头痛；具体按摩手法建议是：

1、梳头：梳头顶时用指尖从前向后梳，梳侧面时要弧形梳理，由前向后。

2、揉耳：将耳廓揉透揉热能刺激头皮供血。而且搓耳能刺激迷走神经，该神经主管内脏运动。

3、搓脸：如干洗脸，最好从下颌开始向两侧额头搓。

第三：遇到这种头疼时，要马上去医院

如果突然感到前所未有的剧烈头疼，这种头疼并不是普通的疼，而是非常剧烈、难以忍受的疼。这种头疼是你从未感知过的，而且是突发的。不论是否伴随恶心呕吐的症状，都要首先想到是发生了脑出血，并及时到急诊进行检查。

如果情况严重发生了昏迷，请其他人在拨打120的同时，立刻平卧在地，并将其头部转向一侧，以保持呼吸道的通畅，等待医生的救治。