蜂蜜水的正确喝法减肥瘦身（蜂蜜水这样做才可以瘦身减肥）

首先，我要代表大家感谢一个人：空调之父——威利斯·开利。

空调之父——威利斯·开利

夏天，如果没有空调，那将是多么悲惨的一件事情啊！

有了空调，没有蜂蜜水那又是多么扫兴的一件事啊！

蜂蜜柠檬水、蜂蜜柚子水、我们天天都在喝，可是市场上那些都是掺水较多，而且蜂蜜还存在隐患的，想要真正好喝健康的蜂蜜水，还得靠自己。

真的很好喝，快去做吧

1、柚子削皮最好带不要白色的那个，切成丝或小碎丁，小编用了一个柚子的皮。

2、适量的柚子肉，多少看个人口味了，小编用了三分之一的柚子肉。

3、半个柠檬，挤出柠檬汁备用。可以把皮也削下来切丝或丁，和柚子皮放在一起。柠檬起到防腐作用！

不只是柚子肉可以吃，其实柚子皮的用处也很大的哦

4、把柚子皮里撒少量盐，用温水泡十分钟。

5、锅中放少量的水，适量冰糖，煮到冰糖化开。把柚子皮放入。

6、煮到柚子皮变的半透明。将柚子肉加入，加少量白糖，少量盐。

小编最喜欢吃的柚子肉，今天准备再去买两个柚子

7、慢慢煮烂，加入柠檬汁，小火煮直至收汁。

8、放凉后加入蜂蜜。

9、最后密封！

蜂蜜加的时候，根据个人口味适量的哦

功效：清热去火，止咳化痰、行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、美白、减轻皮肤暗淡。

二、蜂蜜柠檬水

食材：蜂蜜 、柠檬一个、盐适量

柠檬的酸加上蜂蜜的甜，酸酸甜甜就是我

1.柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。

2.用流水洗干净。

3.擦干水分。

4.切薄片。

柠檬减肥美容效果也是很棒的哦

5.放进干净的瓶子里。

6.倒进蜂蜜。

7.封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。

8.取一片柠檬。

其实柠檬直接泡水就可以，但是加蜂蜜效果更佳的哦

9.盛一勺蜂蜜。

10.冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。

功效：蜂蜜柠檬水口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

三、蜂蜜金桔水

食材：金桔500g 蜂蜜100g 食盐10g 白砂糖100g 冰糖100g

夏天，怎么可以离了水果呢

1.准备好原料。

2.将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。

3.将金桔切开去核。

有没有想要吃的欲望，其实喝起来会更好哦

4.取一干净容器放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。

5.将冰糖放入少许水中。

6.放入腌好的金桔。

7.煮至金桔透明汤汁浓稠即可。

给炎炎夏日来点清爽的感觉吧

8.晾凉后加入蜂蜜。

9.用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。

10.取适量金桔茶用温水冲开即可。

别忘了加点“莫一蜜”蜂蜜哦

功效：养阴生津，润肺止咳、可治食欲不振、小儿百日咳，也可防治感冒，清热、补中、解毒、止痛。

蜂蜜虽好，可是夏季怎么保存呢？

喝蜂蜜水需要注意些什么呢？

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