16条养生常识全是精华你应该知道（世上绝妙的养生方法）

《中庸》中讲到：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”

现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。

无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。

世事无相，相由心生，境由心生。

一个人，拥有好心念，自然也会拥有明亮人生。

“喜”能养颜

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

人生总有一些遗憾之事，既然如此，又何必太过较真，去追求所谓的圆满。

与生活和解，保持积极向上的心态，少一份忧愁，多一份快乐。

人们常说：“相由心生。”

一个人的面貌，会随着不同心态而有所变化。

鲁迅的《故乡》中，有这样一个片段。

杨二嫂年轻时，是街头最漂亮的姑娘。开着一家豆腐店，街坊邻居都喜欢从她这里买豆腐。

可多年后，杨二嫂却因生活的压力，从苗条少女变成了胖胖的“圆规”。

人也变得刻薄、抠门，有时候甚至会与他人粗鲁动手。

迅哥搬家，杨二嫂想把家具拿回家，临走时，还顺走了他母亲的一副手套。

原本的天生丽质，也因常年的爱占便宜，变得面目可憎。

一个人的内心，决定他的外貌。

因为脸是天生的，面相却是后天修来的。

保持乐观心态，再艰难的生活，也会因此变得轻松愉悦；再普通的容貌，也会让人惊艳。

“勤”能生财

老话说：“人勤，穷不久；人懒，富不长。”

想要更多财富，就必须付出努力。

勤奋拼搏，坚持自律，当一个人的努力超越大多数人，就一定能够得到丰厚的回报。

“小品女王”蔡明，曾在春晚舞台上演过“机器人”。

为了演出机器人的完美身形，蔡明连续两个月不进主食，每天只吃水果蔬菜。

正式演出时，蔡明从箱子中起身亮相时，眼前一片漆黑。

但她还是努力让自己保持清醒，为观众展现了一个完美机器人的形象。

果然，蔡明凭借这个角色一战成名，不仅成为春晚的“固定嘉宾”，赚到的钱也翻了几番。

所有光鲜亮丽的背后，都离不开不为人知的勤奋与努力。

这个世界，什么都会欺骗自己，唯有努力不会。

每分努力，都是积累实力、让自己获得更多，成为优秀之人的过程。

而当你的价值越高，自然也能得到更加好的回报。

“善”能育德

《三字经》中说：“人之初，性本善。”

善良，是一个人与生俱来的本能，也是处事立世的根本。

与人为善，与己方便。当你善意对待他人，也自然会收获满满善意。

听过这样一个故事。

一位出租车司机，送一位老妇人去养老院。

途中，妇人一边抚摸挂在胸前的戒指，一边说着什么。

几天后，妇人给司机打电话哭诉，声称自己的戒指，丢在了出租车上。

可司机明明记得，妇人的戒指一直挂在她的脖子上。

他刚想反驳，妇人便说起了戒指的来历。

那枚戒指是过世女儿留给她的礼物。

女儿离开后，她每天都将戒指挂在身上，就像女儿陪在她身边一样。

司机听后不忍说出实情，谎称戒指确实在车上，问妇人要了一张戒指的照片，他花光所有积蓄，定制了一枚一模一样的戒指。

一年后，司机收到一封信和一份遗产清单。

原来，妇人离开后不久，找到了丢失的戒指，她被司机的善举感动，便将自己所有的遗产，都赠送给了司机。

佛家常言：“福报在后头。”

善良之人，必有善报。那些曾经做的善事，付出的善意，终会在某一天，会回馈给自己。

“谦”能聚缘

满招损，谦受益。

一个人谦逊的程度，决定他的人生高度。

为人谦逊有礼，与贫富无关，与地位无关，它体现的是一个人的品格和教养智慧。

金庸在《射雕英雄传》中写道：

“天之道，损有余而补不足。是顾虚胜实，不足胜有余。”

越是谦逊，成长越快，成功之路也愈加通顺。

一次作家聚会上，一位身穿华丽的青年男子，捧着自己的小说，在会场中走来走去。

看到坐在角落的女士，便走过去炫耀：

“我是弗兰韦尔，写过三十多本小说。”

女士礼貌地点点头，并未说什么。

男子不悦，大声问道：“请问你又写过多少本小说呢？”

女士回答：“我只写了一部。”

男子面露不屑，鄙夷道：

“只写过一部？哪一部？也不知道有没有人听说过？”

女士回答：“飘。”

原来，这位女士竟是一生只写过一部作品的著名作家玛格丽特·米切尔，男子十分尴尬，在众人的嘲笑中转身离去。

卢梭曾说：“最有学问和最有见识的人，总是谦虚谨慎的。”

水低成海，人低成王。

一个人越是谦逊，越懂得放低自己。

人生之路道阻且长，保持谦虚，才是收获成长最好的模式。

“诚”能结友

我们常说：“交友以为诚。”

与人相处，最重要的，便是诚信二字。

为人真诚，不欺瞒、不世故，以诚交友，以心换心，才是人与人之间，最好的相处方式。

就像鲁迅说的：“伟大人格的素质，重要的是一个诚字。”

一个人无论外表怎样，身份如何，只要付出诚心，自然也会收获一片真诚。

因为人与人之间，本就是相互的。

你怎样对待他人，自然也会收获同样的对待。

弗莱明是苏格兰的一个穷苦农民，在回家的路上，他救起一个掉入深水沟的小男孩。

第二天，弗莱明家门口停下一辆豪华马车，走下来一位气质非凡的绅士。

绅士说：

“我是昨天被你救起的孩子的父亲，今天特意过来表示感谢。

我想与你签订一个协议，我带走你的孩子，为他提供最好的教育。

如果他能像你一样真诚，将来一定会成为让你自豪的人。”

弗莱明想了想，签下协议。

数年后，他的儿子果真如绅士所言，从医学院毕业，发明了抗菌药物盘尼西林，成为有名的亚历山大·弗莱明爵士。

后来，绅士的孩子感染恶疾，而当年被绅士诚心培养的亚历山大·弗莱明，又一次挽救了孩子的生命。

有句话说：“没有什么道路可以通往真诚，真诚本身就是道路。”

想要获得他人的真心，就要付出真心。

唯有以诚待人，以心交友，方能取得他人认可。

“学”能获识

“吾生也有涯，而知也无涯。”

人生，其实就是不断学习、进步成长的过程。

俗话说：“活到老，学到老。”

在这个快速发展的时代，唯有不断学习，才能不被时代淘汰。

微软创始人比尔·盖茨，除了是大家公认的世界富豪，还是一位热爱学习之人。

无论什么时候，他始终没有停止学习：家里、运动场、旅行中、手机中......

他用一切可能利用的时间，用不同的方式，帮助自己吸收知识。

比尔·盖茨曾说，他坚持每周读一本书，一坚持就是52年，有专业知识的书籍，也有很多与工作无任何关联的书本。

每年，他都会安排两周的时间，作为阅读假期。

学的越多，知识面就越广，也会越发觉得自己的渺小。

网上有句很火的话：“人的一生，都在为认知买单。”

只有不断学习，增长学识，才会拥有更大格局，看见更广阔的世界。

“忍”能养福

《增广贤文》中说：“忍一时风平浪静，退一步雨过天晴。”

人生在世，总有不如意、不顺心之时。

懂得忍常人之不能忍，方能成就他人之不能成。

相信很多人都听过这样一小段对话。

僧人寒山问师兄拾得：

“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”

拾得说：

“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。”

我们总认为忍让是一种委屈，其实懂得忍让，是一种策略，一种气度，也是让自己厚积薄发的力量。

就像韩信胯下受辱的故事：对于七尺男儿，虽是奇耻大辱，但忍过一时之辱，换来的就是长久人生。

如果当时的韩信没能忍住，拔剑将无赖杀死，哪有机会成为后世有名的将军。

所以，有时候忍让，不是傻，而是一种智慧，让自己获得更多福气，拥有更广阔的天地。

“静”能养心

养心贵于静，淡泊宜于性。

一个人，只有静下来，才有时间静思己过。

《大学》中说：

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

在这个浮躁的世界，不骄不躁，不慌不忙，静下来，才能清楚地知道自己要什么，才能明确方向，沉淀自我。

曾国藩年少时心浮气躁，常因自己的脾气而得罪他人。

他曾特意拜访恩师，寻求解答。

恩师送给他一个“静”字。

从此，每当遇事，他都劝自己冷静下来，不生气，不暴怒，先稳定好情绪，再解决问题。

不仅如此，曾国藩每天静思己过，反思言行举止，思考修身治国平天下的道理。

曾国藩的火暴脾性就这样被他一点一点改掉，官场之路也愈加顺畅，一路平步青云，成为晚清重臣。

人能常清净，天地悉皆净。

将自己从浮躁喧哗的生活中，短暂脱离出来。放下身心杂念，才能活得内心清明。

心有多静，福有多深。

当你懂得慢下来，静心体会，方能拥有想要的人生。

“动”能养身

如果说，静能养心；那么动，则能养身。

每个人都知道运动的重要，却很少有人能够真正做到。

人这一生，最想要的，不过就是一副好身体，一个好心态，一份好心情，一个好状态。

而这些，通过运动，都能实现。

柏拉图曾说：

“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”

还记得之前冲上热搜的88岁老奶奶吗？

身体健硕，说话铿锵有力，她很少使用化妆品，看起来却像一位40多岁的女性。

很多网友感慨道：“年龄在她这里，只不过是数字。”

其实，保持年轻的背后，是老奶奶日复一日的坚持运动。

她也曾因为身体的缘故，被医生建议“多运动”，从此有了30年的坚持不懈。

老奶奶说：

“运动会让你发现，生命的内涵要比想象的丰富得多。”

一个人的身体，决定他的人生。

想要拥有成功，就必须管理好身体。

坚持运动，保持健康，才有拼搏的动力，有不断向前的支撑力。

“舍”能得安

梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”

生活中，我们有太多东西，需要舍弃；有太多关系，需要清零。

放下该放下的，舍弃该舍弃的。

学会定时清理，才能更好的规划人生，成就自我。

一位老人，因年事已高，无法自己生活，为了不打扰孩子的生活，决定自行前往养老院年度晚年。

老人生活富足，家里有很多收藏品，可他在搬家时却只带走了随身衣物，一些炊具，和几本书。

老人说：

“这些藏品并不属于我，我不过是看一看，玩一玩，用一用。

它们属于这个世界，而我们只是看客。”

一个人，若被物欲所牵绊，只会失去人生方向。

减少物质需求，增加精神富足，内心才会丰盈，人生才能简单。

万物之始，大道至简。

舍弃不必要的，才能留下真正想要的。

学着给人生做个减法，舍掉无用的东西，断开繁杂的关系，才能真正开始享受生活。

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