口罩一般佩戴几个小时后更换（养成佩戴口罩的好习惯）

从12月12日起，沈阳市中小学将陆续恢复线下教学学生在校园里如何做好自身防护?12月11日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了沈阳市疾控中心监测评价所所长沈航，下面我们就来说一说关于口罩一般佩戴几个小时后更换?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

口罩一般佩戴几个小时后更换

从12月12日起，沈阳市中小学将陆续恢复线下教学。学生在校园里如何做好自身防护?12月11日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了沈阳市疾控中心监测评价所所长沈航。

沈航介绍，家长和学生是自身健康第一责任人。要随时做好个人健康监测，如出现发热、咽痛、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要带病上学，要视病情居家观察或就医，并主动向学校报告。

学生要养成自觉规范佩戴口罩的良好习惯，在校园内的公共场所，如在教室、图书馆、卫生间等室内人员密集场所时，在室外参加人群密集的集体活动时，在食堂处于非进食状态时，在校园外乘坐公共交通工具时，都要规范佩戴口罩。每名学生应随身备有符合标准的一次性医用口罩，以便更换。佩戴口罩时确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;口罩如出现脏污或因出汗、打喷嚏、流鼻涕被污染了，应立即更换。一次性医用口罩，连续佩戴的时间一般是2-4小时，最长不可以超过4小时，就需要更换。N95口罩，连续佩戴的时间一般不建议超过6小时，最长也不能超过8小时，就需要更换。临时摘下口罩应正确存放：摘下口罩后抓住四个角，把口罩对折，放入口罩的原包装袋或干净纸巾或密封袋中。要注意，尽量不要用手触碰口罩受污染的外侧。

除口罩外，学生也可带一些防护物资，如免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，并学会正确使用。

学生在校参加文体活动、课间操、就餐等特殊场合不能戴口罩时，应保持社交距离，避免聚集。提倡“两点一线”，减少不必要外出，避免到人群聚集场所。要养成勤洗手、咳嗽打喷嚏捂口鼻的良好卫生习惯。家长接送孩子时不要在校门口聚集，即送(接)即走。

(沈报全媒体主任记者 刘东)