6种蔬菜不建议吃太多（这几种常见蔬菜）

蔬菜我们每天都在食用，但是你知道吗？有些蔬菜食用过多，对身体有害无益哦哪几类蔬菜不能过多的食用呢？下面小编来为你介绍，为了你的身体健康，赶快来看看哦……，下面我们就来说一说关于6种蔬菜不建议吃太多?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

6种蔬菜不建议吃太多

蔬菜我们每天都在食用，但是你知道吗？有些蔬菜食用过多，对身体有害无益哦！哪几类蔬菜不能过多的食用呢？下面小编来为你介绍，为了你的身体健康，赶快来看看哦……

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

影响钙、锌吸收

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。