8小时减肥法到底靠谱吗（女明星说泡jio可以减肥）

泡jio一直是大家喜闻乐见的国民级养生方法。

但是，自从女明星开始往泡jio桶里猛加佐料之后，整个味道就变了。大家纷纷效仿，把各种佐料加入自加热的桶里，放入双jio和热水，蒸煮一小时以上。

捞出，开大火，烧宽油，炸至金黄，最后淋上事先准备好的汁儿，一道鲜香可口的……（开玩笑）

张嘉倪参加综艺节目，和大家谈到自己的瘦身秘籍，她称通过泡jio，二胎生产后不到7天瘦了8斤。还表示自己非常享受浑身大汗的感觉，会觉得全身舒畅，所以自己经常会进行汗蒸和泡jio，汗出的多了体重自然就下去了。

那么，这种方法真的靠谱吗？真的不到一周就可以减下8斤？

简单地说，泡jio只是一种治标不治本的养生，它的功效跟水温和时长有关。不是所有人都能像明星一样达到减肥的目的，管住嘴，迈开腿是亘古不变的核心思想，希望躺着瘦或者泡jio减肥的基本上都没戏，明星真实咋样瘦的咋也不知道啊，她说是那样说，我劝你还是别信。

1.泡脚的水越热越好？

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。

这点是错误的，因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度会烫伤皮肤，还会加重皮肤干燥。正确的做法，泡脚的水温使人微微出汗为宜。

2.泡脚时间越长越好？

很多人都喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡。有时候，水冷了，他们还会继续加水。

这个想法也不对。中药泡脚一般泡30-40分钟即可，无需浸泡太长时间。对了，生姜、枸杞、盐别放了，又不是腌猪蹄，起不了任何作用。

以前小编对泡jio这种事是拒绝的，全身每个细胞都在拒绝，觉得这是老年人才该干的事啊，哈哈哈哈哈，自从吃了某明星的安利，说泡jio可以美容，可以皮肤变好，我心动了。（不知真假）

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