纯野蜂蜜怎么才能抹脸（蜂蜜喝对了才是宝）

很多人都以为人体上火一般发生在气候干燥的秋冬季，其实春夏季上火病症也十分普遍。春季上火更多由人体内部引起，经过漫长的冬藏养生，脏腑之间积蓄的热量开始舒达散发，如果条达不畅，热气郁结就会是身体内热上火，这也就是中医所说的“春燥”。

脏腑内热上火是春燥的主要原因，但是平时身体水分不断流失、生活作息习惯（长时间盯着电脑、熬夜、缺乏运动、少喝水、贪辛辣食物、贪杯）发生改变也能导致春燥。

春病多在头部始发，很多春燥上火病症都在面部出现病症，头晕、头热、眼睛多血丝、眼睛干涩、口腔溃疡、烂嘴角、脱发等，此外肠胃不适、便秘、痰多、咳嗽等也是上火症状。判断是不是春燥，可留意咳痰是否黄稠，或者喉咙是否肿痛、呼吸出来的气体是否比平时的热。

单单喝水并不能完全缓解春燥，但是饮用一些具有清热、润燥的中药饮品。蜂蜜是古今都在沿用的滋阴润燥圣品。首先，蜂蜜含有的果糖和葡萄糖能被人体直接吸收，含有至少8种人体不能自然合成的氨基酸，含有20多种维生素等。

常见蜂蜜

不同的蜂蜜在功效上不能一慨而论，而是有着或大或小的区别。

泻火解热、镇静、抗菌消炎；

润燥、清热、解毒、发汗解表、祛湿等；

性味温甘，能补气血、安神、养脾胃，跟龙眼的功效相差无几。

生津、理气、润燥；

镇静、安神、清热补中、解毒润燥；

蜜之上品，祛湿、凉血、清热润燥、降血压、防中风等；

祛风除湿、治疗关节肿痛、清热润燥等；

生血、去恶血、调女性月信不调等；

宣肺气、祛痰、清热等。

太甜了，要少吃：《本草纲目》：“蜂蜜，性味平甘”，由于蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，为了避免刺激肠胃，需要加温水稀释食用。

同时吃多蜂蜜会使得血糖升高，成年人一天只能吃用两匙，不能多于20克。

另外，儿童肠胃器官嫩，吃蜂蜜容易灼伤肠胃，因而最好不要给小孩子吃。

看性质，吃生蜂蜜：李时珍说过，蜂蜜生凉熟热，蜂蜜泡滚烫水饮用或者用来烹煮食膳会呈热性，吃多会生湿热。

生蜂蜜性凉，能清热解毒、润化四季之燥；

熟蜂蜜性温，有补气益中之功效。润化春燥服用蜂蜜最好是用低于人体体温的温水或者凉开水冲服。

看蜜源，吃对蜂蜜：根据蜜蜂从不同鲜花或者果实上采蜜，酿出的蜂蜜也分凉性蜂蜜和温性蜂蜜。

常见的凉性蜂蜜有油菜花蜜、荆条蜜、紫云英蜜等花卉蜜，一般用来润燥、清热、助排便；

温性蜂蜜大多是枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜等，用来温中补气。