月子期间洗头洗澡好不好（期间真的不能洗头洗澡吗）

月子里头发再脏再痒也要忍着，坚决不能洗头洗澡，否则落下头痛、脱发的病根，一辈子都好不了……问题是：月子里洗头洗澡的女性都留下病根了吗？潍坊市中医院产科主治医师纪萍：坐月子有必要，不洗头纯属误解！

新妈妈分娩后，会经历为期六周左右的产褥期，也就是老百姓俗称的“坐月子”，这是产后恢复的重要时期，如果护理得不好，就容易得“月子病”，并且不易治愈，严重者还会影响今后的工作和生活。

所以“坐月子”是必要，但是每个产妇的体质不同，有的产妇可能不到一个月身体就能恢复很好，有的产妇则可能一个月还不足以恢复元气。中医历来重视产妇的产后保养工作，目前流传的一些所谓的坐月子习俗不代表中医的观点，甚至有误解。

清代名医单南山在其所著的《胎产指南》中指出，七日内，毋劳洗以劳神，毋勉强早起，以冒风寒。也就是说产后的一周尽量不要活动量太大，不能受寒。

书中还指出，产后暑月，毋用冷水洗手足。意思是即便是在夏季生完孩子也不要用冷水清洗手脚。如果是冬季生完孩子更要注意保暖，因为“产后遇大寒月，用小衣烘热，常温腹内，冷则块痛久，虽药不行。”如果这个时候受凉生病了，落下病根治疗起来会比较难。

对于网上和民间流传的“女性经期、产后不能洗头”的说法，专家认为，这是一种误传，但是由于每个人的身体素质不一样，所以直接感受也不同。

一般来说刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，应该以休养为主，尤其是虚寒体质的妇女需要注意，如果清洗头发的时候不注意防寒保暖，一旦受凉生病，康复起来不是很容易。

但是，也不至于整个月子期间不洗头，洗头最好在产后一周以后，注意水温不要过凉，用温和的洗发液，不要过度刺激头皮，顺着头发方向轻轻洗梳即可。

注意洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干；更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，要避免着凉。

产后清洁有利于女性的健康

分娩过程中，孕妇流汗多，再加上哺乳或是恶露尚未干净，身上卫生状况比较差。清洁不仅可以保持汗腺畅通，还能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除疲劳。

顺产可淋浴，但产后第1天，产妇身体较虚弱，不宜洗澡。正常分娩后2~3天产妇体力恢复后便可洗澡，可1~2天洗一次。如果产妇分娩过程不顺利，或出血较多，或平时体质较差，则不宜勉强过早洗澡，可用温水进行擦浴。

剖宫产因腹部有伤口，可全身温水擦浴，但谨防弄湿伤口，否则容易导致伤口细菌入侵，伤口感染，愈合不良。