桂花牛奶南瓜粥的做法（金桂南瓜奶香燕麦粥）

燕麦片是家里常备的食材，不论是快手的早餐还是低脂健康的烘焙甜品，都少不了它。燕麦，含有的可溶性膳食纤维，麸皮这一层营养精华，这层精华可以更好地帮助肠胃蠕动，同时也有更明显的饱腹感，所以是减脂人群的必备啦～
打开袋子铺面而来的就是浓郁的燕麦香气，快熟的特质也让这款燕麦粥做法更加简单、耗时也非常短。熬制出来的燕麦粥有宜人的米香，总觉得比一般的燕麦更加好吃，Q弹软糯也不会扎嘴。
好哩燕麦麸皮不仅仅可以在烹饪中替代一部分主食，直接用开水冲泡的话30秒左右也就可以食用，非常适合需要早起的上班族和学生一族，营养健康又快手～

好哩燕麦麸皮：80克、去皮去心老南瓜：200克、牛奶：350克、红枣：5颗、枸杞：10克

葡萄干：20克、干桂花：一小勺、糖：适量；

1. 准备好所有的食材，枸杞和葡萄干冲洗干净备用。这次用了好哩燕麦麸皮来熬煮燕麦粥，奶香浓郁的南瓜燕麦粥用燕麦麸皮来做也同样浓厚香醇，完全不会扎嘴哦。

2、锅中放足量水，把老南瓜放进去充分煮熟后捞出，沥干水。

3、捞出的煮软烂的南瓜充分捣碎成泥备用。

4、锅中继续放入牛奶、红枣枸杞和葡葡萄干，小火烧到微微沸腾。

5、然后倒入好哩燕麦麸皮，这款燕麦麸皮打开袋子就能闻到浓郁的天然麦香。

6、继续中小火熬煮并不断搅拌，基本上半分钟左右就会变浓稠。

7、最后把准备好的南瓜泥加入锅中，继续搅拌均匀即可离火。

8、可以加适量糖调味。装盘并撒上干桂花就OK啦！

燕麦和南瓜加入以后会很容易浓稠，所以要不断搅拌哦！