长色斑应该注意什么（长色斑的女人注意）

岁月真的很残酷，一个女人生活过得好不好，全都写在脸上。

特别是过了25岁，工作、熬夜、生小孩、忙家务……衰老的印记越来越明显：满脸色斑、肌肤暗沉无光，连照个镜子都需要勇气！

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尤其是脸上的斑斑点点，试过N种方法都无法淡化，只能日复一日用厚厚的粉底遮盖。

只要一素颜，色斑显老的悲惨事实，你无论如何都逃避不了……

看过一个电影，女主因为满脸色斑整天需要带妆见人，甚至每天都是等老公入睡了才卸妆，在老公醒来前已经画好妆。

难道因为色斑，我们连面对最亲密的人都要带着“面具”？

▲色斑，是很多女人心中的痛！

大多数保养产品，淡纹、亮肤效果尚可，但对抗色斑，却收效甚微！很多饱受色斑问题困扰的女性都感叹：祛斑真的太难了！

女人脸上长色斑究竟是什么原因？

女人长色斑，一定要了解清楚原因，才能对症下药。中医上认为只有一个人的气血充盈，脏腑工作正常，才不会长斑，而且长斑是一个过程，只要在这个过程当中多加防范，也是可以淡化的。长斑其实就是黑色素在脸上慢慢沉淀形成的，有很多的原因会导致这种情况，所以小编今天想和大家一起来聊一下脸上长色斑的原因，还有如何预防。

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一：脸上长斑是什么原因引起的？

1、新陈代谢出现问题。有的人新陈代谢系统出现了问题，黑色素就无法排出来，积累到面部，这样长此以往，就会产生色斑。而随着年龄的增长，也会出现长斑的情况，这种斑一般就称为老年斑，也是非常常见的。

2、激素变化。孕妇经常会长斑，就是因为自己身体内的激素变化导致的。

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3、紫外线的影响。防止紫外线侵蚀皮肤，是女人一生都要面临的课题，其实这种说法也没有夸大，因为黄褐斑和雀斑的首发因素就与紫外线照射有关，而且平时一定要注意防晒，不仅仅是在夏天，冬天也要防晒，因为冬天虽然太阳光不是很明显，但是紫外线一点都没有减少，所以还是要重视起来。

4、因为精神方面的因素导致的长斑。平时作息不规律导致内分泌失调，或者是精神压力过大会长出斑点，因为内分泌我们是无法看见的，也不知道是否失调，所以就要求女性朋友们在生活中经常保持放松的心态。

二：脸上长斑应该如何预防？

1、防晒。紫外线对皮肤的影响很大，不只是会长色斑，还会导致皮肤老化。所以在夏天的时候一定要注意防晒，夏季的日光暴晒，或者长时间接受紫外线，都会引发色斑，在冬天也要注意防晒，虽然冬天的阳光不是那么强烈了，但是紫外线却没有少，所以冬季的防晒也是很重要的。

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其实防止紫外线的惊喜是女人一生必须的课题，因为长时间的日晒会导致黑色素的活性增加，黑色素含量也会增加，无法排出体外，只能留在皮肤内形成色斑。因为小编就认识一个人，她现在已经40多岁了，但是皮肤还是很白皙，而且也不经常去美容，虽然不知道是不是因为遗传因素才长得这么白，但是能确定的是她防晒做得非常好。每天下班都会捂得严严实实的，在三十六七度的夏天也是这样，看着真的很热。但是功夫真不是白做的，现在她的皮肤很白，没有斑点。这样捂得得严严实实的在夏天很容易中暑，所以不是很提倡，但是防晒一定要重视起来。

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2、远离各种辐射。其实现在这个社会，女性的工作压力很大，每天都离不开电脑，手机，长此以往对皮肤的刺激性是很大的，结果也会导致色斑产生。

3、远离不正规的医疗机构。长了色斑可以慢慢的淡化，但是很难消除。有的美容机构会打着一次性消除的幌子赚钱。有一些爱美的女性就会上当，在这个过程中他们会给你使用冷冻、激光、强酸弱碱性的腐蚀性物质，操作不当就会毁容。

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4、禁止使用有激素的祛斑霜。有的祛斑霜真的很管用，一用就能看得到效果。但是你不知道是这里面还有很多激素，副作用会非常的大。其实不管是治病还是美容，没有什么东西是立马见效的，这都是一个循序渐进的过程。如果你长时间使用带有激素的祛斑霜，慢慢的就会变成“激素脸”，之后脸会很敏感。

如何去除色斑?

中医认为，色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致，祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁，取相同等分的白醋，调匀后擦脸，10分钟后洗净，每日2-3次，连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋也有祛斑、嫩肤的功效。

去除色斑一定要注意内调理，调理人体内环境，去除长色斑的内因，长时间的熬夜容易长色斑，去除不良生活习惯，预防色斑生长。然后可把白术、白勺、白茯苓磨成粉，加蜂蜜和水拌匀，每周用一次敷在长有色斑处。

去除斑饮食的小妙招

饮百合小豆汤

准备绿豆、赤小豆、百合适量，然后洗净浸泡清水中半个小时，然后用大火煮滚，改小火把豆煮熟，再放入盐或糖调味即可。快速祛斑小妙招?绿豆与百合所含的维生素，可以淡化黑色素，具有漂白作用。

早晚餐来个胡桃芝麻饮

首先，我们要先准备芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末，加入牛乳、豆浆搅匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份。可起到生津润肠，补益虚损，润肤消斑的作用。

喝生姜蜂蜜茶

买来生姜，切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。长期饮用具有美容养颜，淡斑祛斑的功效。

补充维生素E

还有就是大家在平时还可以买一些维生素E吃，这对于你们维护好自己的身体健康来说，好处也是比较多的，这主要就是因为维生素E能够有效的改善黑斑以及黑色素的形成，而且还能够有效的促进人体胶原蛋白的生成。

从而有效的让大家的肌肤变得白嫩有光泽，而还能够有效的延缓肌肤衰老，因此大家在日常的生活中一定要注意给自己身体补充维生素E。

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