秋冬季滋补养颜粥的8种做法(美到106岁的秘密宋美龄同款)

秋冬季滋补养颜粥的8种做法(美到106岁的秘密宋美龄同款)(1)

今天分享一款强烈推荐所有女生喝的养生养颜粥,就是著名的“美龄粥”,被誉为是国民女神宋美龄美丽到106岁的秘密。记载称她有段时间茶饭不思,府里大厨就做了这款养脾胃又美容养颜的粥,她喝了后气色和胃口都很快好了,非常喜欢,就流传到了民间,做法也很简单,大家赶紧收藏起来吧!

“美龄粥”的灵魂就是铁棍山药和豆浆。山药养脾胃,补气又养颜,豆浆富含异黄酮,是女生抗老的必备。

食材:

山药150克,豆浆3杯(750ml),糯米60克,大米30克,百合1勺

做法:

1⃣️山药去皮蒸熟后压成泥备用

2⃣️豆浆倒入锅中,然后加入泡好的糯米和大米,再加入一勺百合

3⃣️小火煮20分钟后加入山药泥,再煮10分钟就好啦,中间时不时搅一搅

4⃣️最后撒上枸杞或玫瑰,喜欢甜的宝宝可以淋点蜂蜜

秋冬季滋补养颜粥的8种做法(美到106岁的秘密宋美龄同款)(2)

如果你平时忙的话,还有个更快捷的做法,就是一股脑把所有的食材放到豆浆机,或破壁机里打成糊,直接让机器去加热,更省事,出来的口感也特别细腻香滑。

女生们一定要记得对自己好一点,让我们一起来养生、养颜、养心,变美美,再忙都要好好爱自己哟![比心][比心]

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