在一起时刷牙吗（如果可以温柔些）

这个标题是我真心的想法，如果刷牙变得温柔些，小孩子应该会喜欢上刷牙。

写在前面的话：

如果你读这篇文章时有不舒服的感觉，请停下来留意自己的不舒服，或许这个不舒服在胸口、喉咙、胃等，给这个不舒服一点时间，然后留意到自己的呼吸。

「刷牙」这个话题是我前几年儿童心理咨询中经常听家长提到「集万恶于一身」的字眼；

“每次都是不听地催，才去刷牙！”

“刷牙这么简单的事情，为什么他就这么难？！”

今年的9月份，我的小外甥（luffy,2岁半）顺利上了小托班，我的妹妹也开始跟随时代的步伐在朋友圈打卡营业，“某某幼儿园小托班某某小朋友21天养成好习惯-刷牙第x天打卡，欢迎路过的叔叔阿姨舅舅点赞！”

有一天，妹妹发微信信息和我说，“我最近很讨厌luffy，尤其刷牙时，他就喊着找爸爸！”

看到这个信息，我有点惊讶又不惊讶，但心里隐隐地不舒服。

妹妹是一个性子有点急的人，尤其是当别人不听她的话或者按照她的意思行事时，就变得急躁和执拗。

有次回家见识了妹妹因为刷牙和小外甥「妈吼孩哭」情景。

我在隔壁屋听到“哭什么哭！赶紧刷！不是这样的！”，或许这是让刷牙这件事可以有效率完成的声音，但也是强硬冰冷的声音，听得我肚子里翻江倒海，为此难以入睡。

如果是我，我也很讨厌刷牙。

感觉这个过程中，妈妈变得面目狰狞，面目全非，只剩下恶言相对，然后我自己也变成那个做不好事情、怎么做都不对的孩子。

写这篇文章的此时此刻，几次写不下去，切换到其他的事情上。

这样的情景让我身体非常的不舒服，胸口火辣辣的，像有些火苗在往上窜。

过了一些时间，我回复了妹妹的信息，说：

“不是你不好，刷牙的过程中看起来确实不愉快，但luffy找爸爸不代表着你不好，不代表着孩子不喜欢你。”

鉴于所学心理学知识和对妹妹成长经历的了解，我又发了一段话给她，让她读给自己听：

“我是好的，孩子不听我说的话，不代表着我不好，不代表着别人比我好，也不代表着孩子不好。”

妹妹隔了一会儿回我说，“我知道是我的问题，莫名其妙地急躁。”

有时候，孩子会冲着家长说，“我讨厌你！”

其实，对于孩子来说，他讨厌的不一定是你，而是那个伤口被戳痛又戳痛孩子的那个你。

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家长如何觉察到自己的成长问题？

第一步，发现信号

当你变得失去耐心、烦躁、焦虑，想要逃离时，这就是信号告诉你，过去的某个不曾谋面的“伤口”在喊话“我又疼了！”

第二步，停一停

当我们越来越可以熟悉这些信号，就越有机会停一停，给自己一个喘息的机会。你可以选择喝杯水，也可以回到自己的房间，给自己一些自己的空间。

当我们有自己的空间时，人会慢慢平静下来，便有了接下来智慧的做法。

有些家长会说：“根本没有时间，再停一停就要上学迟到了。”

我想和你说的是：如果不给自己和孩子“停一停”的机会，我们便也一直卡在“困局”中。又破才有立。

第三步，抱一抱自己的「伤口」

当有了自己可以喘息的空间时，你可以试着和自己说，“我亲爱的伤口，我现在和你在一起。”

你可以胳膊在胸前交叉，轻轻拍打和抚摸自己的双肩。

第四步，一次你陪孩子愉快刷牙的经历

你可以告诉自己，“我可以和孩子愉快地刷牙，那个时候可以，现在我也可以，我只需先安抚下自己的急躁。”

很多时候，我们的心境/状态变了，或许还是和往常一样，孩子给你的反应也会变了。

因为那颗急躁不安的心得到了安抚。

当我们的情绪平缓下来或者人处于相对稳定的状态时，每个家长都富有创造力，都非常地知道怎么样把刷牙变成有趣有爱的事情。

有一个冬天的早晨，我看到我妹妹肚子鼓鼓地，正要嘲笑她一番，好奇地问“你肚子里塞了什么东西？”

妹妹说：“这是luffy（小外甥当时7个月）的衣服。”我才恍悟过来，当时好大的感动。

当我看到妹妹这个举动时，我才发现，一个妈妈可以这么地细心，担心冬天的衣服会凉到孩子。

或许没有人教过你或提醒你这么做，似乎就是本能会做的事。

我想在你与孩子的生活中，也充满了这样点点滴滴温暖的时刻，找到他们，放在自己的心里，告诉自己“我爱我的孩子，我有这样的能力，爱就在我的心里。”

我妈妈在旁边看到后，说：“你们小时候，我也是把衣服塞在衣服里，捂热再给你们穿。”

我想，

爱就是这样一代一代被传递，一个人传给另外一个人。

请对每个生命温柔点，

对一个生命（包括自己）温柔一点，这个世界便多一份温暖！

附上，纪伯伦《孩子》散文诗，与你共勉：

孩子

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，

你可以拼尽全力，变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

写在最后的话：

曰美是个很优秀的儿童心理咨询师，如果喜欢曰美的文章，我们可以多多留言点赞，给作者更多动力继续给大家育儿建议。

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