惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾（养肝祛病好时节）

惊蛰，二十四节气中的二月节令，标志着仲春时节的开始。“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰节气形象的展现了上天打雷惊醒蛰居动物的场景。

而我们在惊蛰时节要注意什么呢？如何结合大自然恢复身体，才能起到事半功倍的作用呢？

惊蛰之后的仲春特点

古人讲，天人和一。人与自然是相通的，所以才会有四时养生。而顺应自然的养生方式，前提一定要了解自然的特点。惊蛰之后的自然特点你晓得么？

首先，惊蛰之后开始进入戊戌年乙卯月，其中乙是天干、卯是地支，在二十四山中，东方甲卯乙，所以乙、卯对应着东方，代表了肝，因此这段时间对肝的考验比较大。

3、管理好情绪

情志伤五脏，怒会伤肝，肝伤了人就更容易发怒，所以没事多出去踏踏青，有助于肝胆生发之机，但需要循序渐进，不能太过激烈，以免身体不适应伤了关节。

4、常备小柴胡

经方小柴胡汤由柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、大枣组成。柴胡、黄芩清肝胆经的郁热，半夏有苦降、通降的作用，人参、生姜、大枣保胃气存津液。

小柴胡汤

柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，炙甘草三两，半夏半斤，生姜三两，大枣十二枚

参考剂量：

①根据汉制一两等于15.625g：

柴胡30g 黄芩45g 姜半夏30g 红参15g 炙甘草45g 生姜45g 大枣12枚

②根据一两等于5g ：

柴胡15g 黄芩15g 姜半夏15g 红参10g 炙甘草15g 生姜15g 大枣12枚

如果有偏头痛，口苦，胃酸，刷牙干呕等情况，赶紧二话不说熬一锅浓郁醇厚有生命气息的小柴胡汤，保准让您头不疼口不苦刷牙不干呕吃嘛嘛香。

当然为了方便起见，我们会建议大家用中成药小柴胡颗粒，一次4-6袋，效果也是杠杠滴哦~

如何帮助身体排病

把肝养好了，保障了身体的生发之机，这时候身体就会做出反应，把垃圾排出来，常见的就是出现了湿疹、荨麻疹、或者水痘等，这是体内的寒湿在阳气的推动下，泛于体表。

如果推动得不彻底，就会以各种形式停滞在了体表。晓得了这个道理，我们就可以提前做一些准备，比如说，洁尔阴【不是广告哦】，洁尔阴本身就是纯中药的成分，能够帮助快速止痒。所以请大家不要介意去擦湿疹，擦痘痘吧，一天涂个5678遍都木有问题哦~

另外，你还可以选择经方麻黄连翘赤小豆汤，外用 内服，效果会更好呢。

麻黄连翘赤小豆汤方

参考剂量：

①根据汉制一两等于15.625g：

麻黄30g连翘30g 杏仁30g 赤小豆30g大枣12枚 梓白皮30g生姜30g 炙甘草30g

②根据一两等于5g ：

麻黄10g连翘10g 杏仁10g 赤小豆10g大枣12枚 梓白皮10g生姜10g 炙甘草10g

熬服方法：

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。