特别想念一个人但是不能联系（太想念一个人又不能联系）

曾经你与我不曾相识，你的好，我不曾体会，直到共同相处过一段时间，让我更了解了你。可是由于两人不合适，最后没有在一起，时常在夜里梦见你，只是不能再联系，就让你一直存留在我深深的脑海里······

感情容易让人变得感性，相爱没有那么容易，每个人都有不同的期许，也许我总想索取更多，没有达到你的预期。

分手后的一段空窗期，确实是会想念的，孤单的城市，孤单的自己，会很留念一起在一起的经历。那么因为不能再联系，因为不想打扰对方的生活，也许对方早已把我们忘记。那么因为太想念又不能再联系不仅仅是怕对方把我们忘记，而是我们想跟对方联系，联系之后又能再说什么呢？

是否我们总是依赖，导致对方的离开？对方也想让你分担忧愁，分享快乐，是否我们不是很成熟？那么知道了原因，我们能否从对方身上学习？想一想，一开始，对方身上的哪些品质吸引了你？而你又在这段感情中成长了和收获了什么？

那些不能好好自己的人，会在失恋以后借酒浇愁，会去K歌释放情绪，会大吃大喝，最后痛哭流涕。可是你越这样，对方会觉得早点离开你，是明智的选择，因为你没有活出自己。

我们的情绪是受着自身信念的影响的，比如就拿失恋这个例子来说，当对方离开了你，你如果认为被这个世界抛弃，那么你就会做伤害自己的事情；而如果你认为我还值得被别人爱着，那么你就会去找备胎；如果你认为你还可以好好爱自己，那么你会感谢对方，曾经爱过你，今后你会好好努力，让生活充实而积极。

所以调整好认知，我们的情绪和行为就改变了，那么我们容易被情绪所左右的原因就是我们内心戏太丰富了，比如看琼瑶阿姨的电视剧，要知道，那些情节不是真实和美好的，往往是一种视觉刺激。

生活总得继续，我们有什么样的认知，就会有什么样的行为和情绪。所以需要把我们的思路捋顺，站在更广阔的空间，比如爬爬山，站在高处看自己生活的地方，会感觉自己很渺小；去看看海，会让你换一个角度去看待曾经的你，原来你的生活会与那个你爱的人的产生关系，今后的生活，你会好好爱自己。

大山大海之所以可以让人心胸开阔，那是因为我们总是被自己的认知局限，没有看更广阔的东西，我们去大森林去吸收负离子和氧气，会让身体感受到大自然的馈赠，心情也会舒畅。

而这些都是在爱自己的表现，不管对方怎样伤害了你，也许是有意也许是无心，也要去看到对方的局限。我们每个人都需要为自己的情绪和行为负责，对方不是你的妈，不会总包容你，所以我们才要让自己变成熟。

太想念以至于又不能联系，那是过于看中自己的情绪，过于看中和对方的关系。我给出的建议是删除与对方的联系，让你的生活不再出现对方的信息，不要再等着对方回你微信，也许对方早已告诉你，这是个无言的结局。

也许我们没有在最好的年华遇见，也许我们在彼此都成长以后，会在某一个地方相遇，也许那时我们都有了伴侣······

而这些都是先从好好爱自己开始，让自己的生活充实起来，你没有对方之前，生活不也是挺好的吗？怎么感觉失去对方了以后，就不能再生活下去了呢？

如果只是想寻求心理安慰，可以去捋顺自己的思绪，我想要什么？我可以得到什么？除了对方以外，我还可以做哪些事情能让自己感到快乐，感到温和？当我们能慢慢走出上一段感情带给我们的种种所有，我们会蜕变成一个更好的自己。

我们能看清自己想要什么，我们也会体谅他人的感受，我们看到了自己的局限，也能看到前任的局限，而这就是学习带给我们的改变，而这一切都需要时间，需要我们一个人独处，好好想一想，我怎样去接受这段已经结束的感情，以及我又该怎样把这份感情带给我们的滋养给到自己，去治疗自己，去温暖自己。

本文属原创，我是90后心理咨询师，希望能让大家感到满意，谢谢！