健脾消食食物(消食的食物和妙招)

今天是虎年大年初一,在这里先给大家拜个年!

祝大家虎年大吉,身体健康,万事如意,新年发大财,阖家幸福,快乐每一天!

昨天吃完年夜饭,今天就有朋友在微信上向我求助了,一顿团圆的年夜饭,加上大年初一的饺子,就已经让很多人,顶住了,腻住了。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(1)

今天我赶紧给大家救救急,谈一谈哪些食物能够解腻、消食、帮助消化

我就来给大家支几招:

山楂

甭管是新鲜的山楂果,干山楂,还是炒制的山楂。都可以!但最好不要是加了很多糖的山楂片、山楂糕。服用的方法其实也很简单,新鲜的山楂,就可以直接吃。

如果是干的或者炒制过的山楂,放3到5克,泡水喝就好了。

根据《本草纲目》记载:山楂,最擅长消解的是“肉积”。正好适合我们过年吃肉吃多了。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(2)

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(3)

山楂同时还能够降血脂、降血压、强心、抗心律不齐、健脾开胃、活血化痰、同时对女性的血瘀、闭经,也有很好的辅助疗效。

但如果你本身是胃酸过多,有胃炎、胃粘膜不完整、胃溃疡、十二指肠溃疡的朋友,就不建议用山楂来消食了。

因为,山楂能够提高胃酸的酸度,所以如果你有上面几类疾病,最好不要用山楂来消食。

但是,因为昨天的年夜饭和今天的饺子,大鱼大肉吃得有点多了,造成的积食。山楂一定是效果最好的首选。

大麦茶

它是把大麦连壳炒制成焦黄,用来泡水喝的。有浓郁的焦香味儿,适合很多人的胃口。

它主要消的是“谷积”。也就是各种粮食吃多了以后,用大麦茶来消食,效果最好。喝的方法也很简单,直接用热水冲泡,就可以了。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(4)

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(5)

它有开胃、祛胃火、助消化、减肥的作用,清除因胃火引起的烦躁、口渴。那效果:可是立竿见影!同时,还能润肤乌发,消除胃部的隐痛,止泻。

对于吃烧烤、涮烤、火锅儿的朋友,大麦茶是绝配!

但是,我要强调一点,对本身胃寒、大便溏稀的朋友,不适用。

炒焦的麦芽

炒麦芽一般在中药店都能买到。也是用的大麦(为原料),不同的是,用的是发芽的大麦的麦芽儿,炒制而成的。

服用起来略微有点麻烦。需要煎服,需要等水开了以后,(用)小火煎20到30分钟。因为,是经过炒制的麦芽,对有胃炎、胃溃疡、胃寒的朋友,就相对来说友好很多了。

除了助消化、解腻,而且特别适合女性朋友,女性朋友有腹脘胀痛,乳房胀痛,尤其是哺乳期女性,有回乳现象的话。喝它还能促进泌乳。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(6)

当然男性,也可以喝。不要听到这儿,可能很多男性朋友(会认为),那是女性喝的,我们(男的)不能喝,那您就是大男子主义了。

如果您有不适合服用山楂或者大麦茶的疾病,喝炒制的麦芽,就是最好的选择了!

橘子皮

这是一种,过年期间不用去买。在家里随便就能找到的一种消食佳品。

甭管家里能找到的是:红橘,还是冰糖桔和沙糖桔,都行!

桔子皮中含有大量的维c和芳香精油,其清香味儿,有提神、通气的作用。

同时能够理气化痰、健脾除湿、降低血压。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(7)

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(8)

用来泡水喝的方法也是最简单不过的,取3克鲜桔皮泡水,喝到没味儿,就可以换掉了。

反正您要喝水,成天抱着杯子喝,就有促进食欲,养颜美容,减少疲劳感的作用。

特别适合过年时,熬夜,通宵打牌、玩游戏、打麻将的朋友。

但是你用之前,桔子皮必须把它清洗干净,桔子皮表面容易存留有蜡质或防腐剂,一定要清洗干净。但是不要用太热的水,不然橘皮精油就被浪费掉了。

如果这时候,还有人说不愿意抱着桔子皮水喝一天。那就收集10到20个桔子的桔子皮,加上点儿、白米、小米,给全家人熬上一锅芳香开胃的桔子皮粥吧。

每人喝上一小碗儿,解腻消食的作用,也是非常好的。

煎白萝卜汁

相信所有的家里都能找到白萝卜,青皮的、白皮的都行。

把萝卜削去外皮,直接用家里的料理机,把萝卜打成萝卜汁。

然后加上水,把它煮沸。晾凉后,等我们赶到积食的时候,直接喝200毫升。大约半小时,就会感觉到胃里轻松一些了。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(9)

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(10)

但是白萝卜汁,对爱放屁、容易腹泻的人不适用。也不是会造成什么严重的后遗症,只是放屁会增多。

会让大家在一起团聚的时候,有点尴尬。

鸡内金

磨粉食用,一次服用6克。鸡内金是什么呢?

就是我们杀鸡后,鸡嗉子里,那一层金黄色的内壁。

如果您平时有积攒的习惯,现在已经晾得干透了。直接拿来砸成粉末儿,直接服用就可以了。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(11)

如果家里没有,可以到中药店去称一些,炒制好的鸡内金。炒鸡内金除了消食之外,对上吐下泻、小儿积食、遗尿、遗精,胆胀内痛,也有很好的功效。您不妨试试!

最后再给大家说一招,不用吃任何东西,就可以消食的方法。

它既可以帮助各位放下手机,休息休息眼睛和颈椎,又可以消一消食。

清胃经

您按照我说的话做:将大拇指立起来,相信大家一般都会先立起右手大拇指。

然后,用左手大拇指的关节侧面,沿手腕,向右手大拇指的指尖,连续推300次。一定要稍微用点儿力气。

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(12)

健脾消食食物(消食的食物和妙招)(13)

300次完成,再换手,再做300次。

记住一定是:(由)指根,推向指尖。如果做反了,就是“补胃经”,起不到消食的作用。

等您600次清胃经的手法做完,胃就不胀了!您一定要试试。

好了今天就分享到这里,最后祝大家过年好胃口!

感谢您的聆听!!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页