减肥期间吃哪些健康零食（减肥期间控制不住吃）

想减肥又不想节食大概是每个减肥人的通病，总是说要减肥，但是又经不住诱惑。那么就来了解一下减肥零食有哪些吧。

1.新鲜水果和蔬菜：我们生活中的水果蔬菜类减肥零食有哪些呢?如草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头都是很好的减肥零食。

2.谷物：面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

3.牛奶和奶制品：低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

4.肉和坚果：鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。

减肥零食在我们经不住诱惑的时候都可以适当食用，但是不要过量哦！！