1岁半宝宝辅食(一岁半到2岁宝宝辅食这样做)

孩子在一岁半到2岁之间咀嚼能力和手部精细动作慢慢变强,这个时候再准备辅食除了关注营养,还要注重培养孩子养成良好的饮食习惯。

饮食上应该逐渐减少奶量,增加辅食的摄入量,排除一些对食物的不良反应,宝宝的辅食可以从以下几个方面来准备:

1、提供不同形状的辅食来锻炼宝宝自主进食。

1岁半宝宝辅食(一岁半到2岁宝宝辅食这样做)(1)

除了要让宝宝吃的有营养,还要锻炼孩子自主进食的能力。

蔬菜水果、肉蛋禽、主食,我们都可以以不同的形式提供给孩子,比如蔬菜粥、面条、包子、饺子、馄饨。这样不仅以不同形状展现了食物,也能方便宝宝自己用手拿着吃,从而更好的锻炼手部精细动作,为自主进食打基础。

水果也不一定非要直接吃,也能以不同的方式和主食一起制作,比如做水果松饼。

2、注意健康的饮食方式。

年幼的宝宝还是应该以提供清淡口味的食物为主,既健康又保留了食材的天然味道,比如辅食的制作多选用蒸和煮;清炒的方式。

1岁半宝宝辅食(一岁半到2岁宝宝辅食这样做)(2)

还要注意平日生活中少给孩子吃零食,如果无法避免就给孩子提供一些健康的零食,比如说蔬菜干、水果干、坚果、酸奶类的东西给孩子吃。

3、培养良好的饮食习惯。

有些宝宝有饮食偏好,喜欢的就吃很多,不喜欢的就吃的比较少,这种情况妈妈要想办法调整一下,避免孩子营养不良。培养规律进食,不暴饮暴食就显的尤为重要

4、注重科学营养搭配。

当然孩子吃饭的问题最重要的是营养,如何获取充足的营养呢?科学合理的搭配,营养均衡的摄入。也就是说蔬菜水果、肉、蛋、五谷杂豆等都要吃,而且每天吃的食物注重不同的种类搭配,比如晕素搭配、水果蔬菜搭配等。

1岁半宝宝辅食(一岁半到2岁宝宝辅食这样做)(3)

所以做好以上四点,我们不仅能让孩子吃的好,还能保证有营养,同时还能帮助孩子能养成受益一生的饮食好习惯。最后希望每一个宝宝都能成为一个爱吃饭的宝宝。

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