6道减脂菜（减脂期也能大口吃）

减脂期也能吃川菜，虽然川菜在大家眼里可能都是油爆爆的！

关注@要研所的粉丝都知道，我们一直主张大家该吃吃该喝喝减脂期想吃啥吃啥不要放纵就好，要是减脂期只能吃水煮菜无盐无味的食物，那也太缺乏幸福感了吧！

麦当劳、肯德基、必胜客都能吃，川菜也能吃！

在很多人对川菜的印象都是高油高盐高碳水，其实还有很多减脂期可以吃的。

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·强烈推荐：钵钵鸡

钵钵鸡的做法是水煮汆烫菜品后，浸入钵钵鸡汤底。

荤菜推荐：毛肚、黄喉、郡肝、鸭肠、鸭血等本身脂肪热量都不高的荤菜。

·酸菜鱼&水煮鱼——这可是优质碳水啊

教大家吃川菜小方法，一碗米饭分两半，一半吃一半用来滤油，控制精致碳水和过多油脂的技巧快学起来！

·绿灯川菜：乐山跷脚牛肉

没想到四川居然也有这么清淡的菜品，蘸上辣椒面吃真的好好吃！跷脚牛肉里除了牛肉，还有大量的圆白菜哦～

干辣椒碟子比油碟更友好。

虽然是低油低糖可以吃，但也还要控制份量，不要吃多哦～

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