学会这个小技巧让你学习更高效（用这些小方法学习效果翻倍）

对于老母亲来说，我除了关注娃的学习内容，学习方法的帖子也看了不少。

不过因为真人分享帖里的学习方法有“千人千面”的特殊性，所以照搬牛娃方法的弊端也很明显。

比如别人用得溜溜的材料，自家娃就是不爱看一眼；别人的打卡图拿来，我们打卡的痕迹可以永远停留在第一天。

都试过了，自己细想想才回过味来，这种挖空心思去寻找好方法的行为并不科学，有人把它称之为“秘籍型思维”，就是把别人的成功给简化了——人家牛娃就是靠这套书、这套方法才成才的。

其实呢，无论对任何人来说，成功都是一件非常复杂的事，我们不可能靠某个方法就可以轻而易举地复制别人的成功。

每条成功的路，都是要自己走出来的。

但也并不是说，没有普适性的、好的学习方法。比如下面这些：

1、学习金字塔

虽然研究出这个理论的实验室被人扒出并不靠谱，但从其他科学角度来解读，不少业界人士还是非常认可这个结果的——输出是很好的学习方法。

那么如何输出呢？

一是语言输出：复述和讲题——“老师扮演法”

每次学习完一个知识点，请孩子讲出来。留意孩子卡壳、讲不下去、逻辑没有形成闭环的部分，找到知识漏洞，重新学习。

二是文字输出：记笔记、思维导图

每天记日记，回顾，搭建自己的精神世界。

思维导图：至少是a4纸，横放书写；尽可能超出3种颜色，因为色彩越鲜艳，人脑记忆越好；整个思维导图多用图片。多向自己发问，主动回忆，这样记得更牢。问题如：我学的这个知识点，能用在什么地方？不能用在什么地方？

但这里要注意，如何书写、色彩鲜艳这种要求都是次要的，最主要是要调动大脑、调动思维，千万别被形式上的东西所蒙蔽，做出来最漂亮的思维导图不是目的，梳理自己的思路才是重点。

三是体验输出：通过完全参与活动来主动学习

比如夏令营和项目式学习。

2、记忆策略

提取策略——朗读三遍，没太熟的时候就强制自己背诵，感觉累，这就是大脑在主动提取信息；复习知识点的时候使用，先回忆，再看；每晚睡觉前抽出5-10分钟进行提取练习。长此以往，记忆效果会好很多。

分散记忆——每天记忆一点点，比一次记很多要记得牢。

3、脉冲策略

在一段时间内，集中时间和精力冲击某个学科或章节、版块，争取短期内获得突破。但这种学习方法比较适用于数学、物理等逻辑性强的学科，而像英语、语文这种侧重平时积累的学科就不适合。

4、做练习题的策略

新学习了一个知识点，可以按照下列顺序来做练习：

排序（从简单题到难题）

单一重复（简单题做10道，做熟练了再进阶）

知识定位（这个问题出现在哪里）

结构化练习法（归类练习）

分层处理（一眼看出题目是否会，着重练习不会的）

5、睡眠和运动

睡眠和运动都非常重要，晚上不要牺牲睡眠的时间去刷题，得不偿失。课间不要放弃运动去多做两道题，效率大减。

适合学生的运动：跳绳、慢跑和平板支撑。

太累的时候休息10-15分钟，可以提升对之前学习内容的记忆效果。

愿我们的娃都能找到适合自己的学习方法，点燃小宇宙：）