长期失眠做梦咋办（经常失眠脾气大）

大家好，我是江西上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

有人欢喜有人忧，有人睡不醒，有人睡不着，今天在医馆碰到一个朋友，说自己做梦多年，最近天气太热了，整个人都燥燥的，连睡觉都睡不着，就算睡着了也是睡一会就醒了。

在临床上多梦眠浅是一种比较常见的症状，当然如果偶尔的是因为情绪波动导致做梦，失眠这都是属于正常的情况。这是因为心情的调节和压力的释放是会影响到睡眠质量的。但如果经常性的失眠症状，那就需要重视了，同时也需要治疗了，因为失眠会引发很多的健康问题，譬如说精力减退，胃口不佳，体质变差，脾气增大等等。

中医经典中有多处谈到梦的产生：

1、虚劳体弱，气血亏耗可令人做梦；

2、邪气侵袭可使人做梦；

3、营卫不和，魂魄飞扬，也会致使人卧不得安而喜梦；

4、《医林改错》中也有论及“夜睡梦多是血瘀”。

因此，睡眠多梦大多与气多气少，血虚血瘀，营卫不和等密切相关。

有一部分的朋友，从小就比较内向，性格上属于敏感细致，易焦虑紧张，易多思多虑，那么就会导致脾虚、气血不足等相关症状。所以小时候即使身体上没有出现其他明显症状，多梦也会容易出现。

下面举一个病例，是一位四十多岁的张先生，多梦几十年，现眠浅易惊醒，平时非常容易受到惊吓，经常会叹气多，易焦虑紧张，精力差，很容易疲劳，大便也是每天2-3次，偏黏。

他这个情况就属于典型的心胆气虚，营血不足所引起的诸多症状。同时，他身上还有很多多发的痰核，可见血虚日久也导致身体出现了血瘀气郁的表现。

针对他的情况，我采用穴位治疗结合中药的方法，中药上主要我选择了柴胡、陈皮疏肝理气，行气解郁；龙骨、牡蛎调和阴阳、镇静安神；党参、黄芪补气健脾、生津养血；同时配以酸枣仁养血安神，薏苡仁化湿止泻，大枣益气养血，甘草调和诸药等。

穴位上主要是按摩心灵三穴、内关穴、安眠穴，

心灵三穴分别位于手腕横纹上1.5寸，2.5寸和3.5寸。

内关穴则位于腕横纹上2寸。

安眠穴位于耳后，翳风穴与风池穴的连线中点处。