绝经期女性的症状要持续多久（绝经期来临的越晚寿命会越长）

正常女性绝经期一般在45-55岁之间，大多数51-52岁根据调查表明：40岁以前绝经的妇女死亡的危险比40-44岁绝经的妇女高出39％，比45-49岁绝经的妇女高60％，而比50-54岁绝经的妇女高出了95％，下面我们就来说一说关于绝经期女性的症状要持续多久?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

绝经期女性的症状要持续多久

正常女性绝经期一般在45-55岁之间，大多数51-52岁。根据调查表明：40岁以前绝经的妇女死亡的危险比40-44岁绝经的妇女高出39％，比45-49岁绝经的妇女高60％，而比50-54岁绝经的妇女高出了95％。

医学研究证明，一般情况下，女性绝经期与寿命成正相关系，绝经期来临的越晚寿命会越长。而妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响，如何延迟绝经年龄，是中老年妇女保健中不容忽视的问题。

影响女性绝经年龄的因素

1.与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。

2.与生育和哺乳有关。生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟；母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。

3.与性生活有关。保持有规律、高质量的夫妻性生活的女性，绝经较迟。

4.与精神心理状态有关。开朗、乐观的女性绝经较迟。

5.与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食的女性，绝经较迟。

怎样才能延迟绝经期到来

1.顺应自然

在合适的年龄做合适的事情，女性最好在30岁前结婚、生育，坚持母乳喂养。在身体状态最好的年纪生育，不仅胎儿更强健，还能促进母亲的身体健康。

2.融洽的家庭关系

因家庭不和、人际关系紧张引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，都会影响女性绝经年龄。

家庭中夫妻和睦、感情融洽，有高质量性生活的女性，其绝经年龄相比夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女要晚。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。

3.禁烟

吸烟是女性绝经年龄提前的重要因素，由于香烟中有害成分的毒性作用所致。吸烟妇女较不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期。

4.乐观的心态

俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。心态不好，会加速身体衰老。所以想要长寿，就要注意心理平衡，保持乐观的心态。

5.健康生活方式

适当的营养、体育锻炼、生活规律等都是女性推迟绝经期的有效措施，也是妇女延年益寿的最佳途径。

文/嘉言

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