如何一周瘦大腿变成筷子腿（六个瘦大腿动作）

我们常常称赞一个人，长得好看，就说他颜值高，颜值高不代表现在我们的脸上，身材也在颜值上有非常重要的作用，尤其是我们的腿，一双又直又长的腿是给人的颜值加分不少呢！但是很多朋友的腿却非常粗，甚至会有萝卜腿跟大象腿的称号，你知道该怎么瘦腿吗？六个瘦大腿动作，每天5分钟，十天摆脱萝卜腿的称号。

大腿上的赘肉的确是不好减掉，但是通过合适的方法，其实也是可以成功的，今天我就给大家推荐几个能够瘦腿的小动作，非常的简单易学，每天只要能够坚持一段时间，想达到瘦腿的效果也并非难事了，想瘦腿的朋友不妨来看看！赶紧跟小编一起锻炼起来吧。

动作一：双手掐腰，同时双腿做弓字步

动作二：双手抱头，同时双腿做蹬自行车式

动作三：身体侧卧，一手支撑，一手抱头，屈膝

动作四：身体侧卧，一手支撑，一手抱头，做大幅度夸腿运动

动作五：双手掐腰，同时双腿轮流侧翘，注意保持上半身直立

动作六：仰卧屈膝，呈桥式，双脚靠近臀部踩在地上，双臂紧贴地面，抬起左腿与地面垂直，抬起臀部

这些动作不是我们心血来潮练练就可以瘦腿的事，需要坚持一段时间，才能看到效果，如果你有信心坚持，并且还有萝卜腿称号的朋友们，不妨来练上一段时间，你的改变可能也会让自己感到惊喜呢，六个瘦大腿动作，每天5分钟，十天摆脱萝卜腿的称号。