腰痛尿频肾功能正常平时饮食保养（房事无力尿频腰痛）

男人只要出现房事无力、腰酸、脱发、尿频尿急等状况，就会联想到肾虚，有一大部分人未弄清自己是阴虚还是阳虚，就胡乱进补，最终导致身体“抗议”，严重的可导致肾损害，造成肾衰，尿毒症。

其实大家对于「肾虚」一直都有太多的误解。

西医没有「肾虚」

老百姓通常将“肾虚”理解为性功能方面疾病的代名词。事实上，对于西医而言，其实没有「肾虚」的概念。

「肾虚」实质上是一个中医术语，中医所谓的“肾虚”范围很宽泛，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

医疗企业也乐于在媒体上宣传「补肾」的概念，国内目前是中西医并行，但是普通人并不清楚这一点，所以容易存在跑到西医为主公立的医院去治疗肾虚的现象。

西医肾≠中医肾

中医的肾跟西医的肾并不是一个概念，西医的肾是基于解剖，指人的两个「腰子」，而中医的肾，基于很复杂的理论，在人体并不是对应一个单一的器官，所以检查彩超是无法判断「肾虚」与否的。

肾虚有哪些症状？

阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

腰酸背痛不一定是肾虚

很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中药进服。事实上有可能是存在器质性疾病，比如肾结石导。

有些因为误治，没有得到有效的治疗而引发了肾积水，肾功能衰竭等严重的病理损害。故而不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致。

腰痛除了肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。

肾虚并非是肾脏出了毛病

“肾虚”未必与肾有关。日常生活中，当人们怀疑自己"肾虚"后，立即到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。

中医肾虚是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需中医四诊合参辨证，才能得出结论。

也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

房事无力未必是肾虚

当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素时，先别盲目给自己扣肾虚的帽子。

性生活不和谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心理因素，也可能是方法技巧等方面的因素导致，但是不一定是中医所讲的“肾虚”范畴。

对于生育而言即使肾虚一般对生育的影响也不大，只要对症治疗都能够治愈。阳痿早泄的原因很多，并不是单纯因肾虚引起的，所以一定要辨证施治，不能以点概面，片面而定。

别让下半辈子靠洗肾度日！

著名棒球教练徐生明，因痛风长期吃止痛药，伤及肝肾。在2004年雅典奥运时突然昏倒，去医院检查发现已是肾衰竭，造成了不可逆的伤害。幸好亲弟弟捐献了一颗肾给他，否则他接下来恐怕只能靠长期洗肾来维持。

洗肾并非愉快的经历。过程中需将血液抽出体外，用透析膜将其中的废物过滤掉，重新输回体内。通常一个星期要洗2～3次，每一次用时4～6个小时。过程中可能会有多种副作用，长期洗肾还可能导致骨、神经、心脏等器官病变。

肾该怎样保养？

● 养成正常作息和适当运动的习惯，避免身体过于劳累和紧张。晚间在11点前睡觉，并减少电视、电脑的使用。

● 药物（非类固醇类消炎药NSAIDs等）会增加肾脏负担。因此若身体有病痛，应先就医，切勿自己服用药物。医生开药的时候，要告诉医生：「我有肾脏病，能否请医生开药时注意一下？」

● 控制饮食，吃低盐、低蛋白的食物。

●多喝水，但要适量饮水，一天不要超过2500CC，一次不要超过500CC。喝水可加速体内代谢废物的排泄。另外不要憋尿，以避免结石和尿道感染。

● 控制血压、血脂和血糖，定期做身体检查。

最后想说的话：

肾脏是沉默的器官。肾脏病的早期征兆并不明显。想要避免长期靠洗肾度日，就要在肾脏病露出端倪的时候，尽快保养、治疗。

而一些「肾虚」的症状，都只是人体的状态，并不一定是疾病，程度不同，表现也就不同。许多不用治疗，但不代表这个证候不存在，只是中西方思维方式不同。

我们要批判滥用「肾虚」这个概念，而不是否定所有的「肾虚」，很多「肾虚」最重要的改善方式是锻炼身体，而不是靠胡乱吃什么补品。

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