富贵包怎么做好（富贵包不仅仅是）

在我们身边，经常会看到一些体型较胖且颈部有一个“大包”的人，人们常称之为“富贵包”。其实，富贵包不仅不会让你变富贵，而且十分影响体态和健康。

本期，推拿科任蒙强副主任将为大家专业讲解“富贵包到底有什么危害”“如何才能正确摆脱它”。

富贵包其实是颈椎变形了

富贵包又称富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处（即在第七颈椎和第一胸椎处）凸出的硬包块。表面上，富贵包是软组织的肿胀、肥厚、增生。实质是因为颈胸交界处明显的椎体错位，颈椎的生理曲度反弓，而造成“内错外肿”的典型表现。富贵包多发于女性，与长期的不良姿势、运动不足等因素相关。

富贵包可能成为“夺命包”

如果长期放任不管的话，富贵包会越长越大。由于该病的发病部位与颈背部第一胸椎、颈椎发出的神经有直接关系，富贵包越大，危害也越大（即压迫神经、阻塞神经传导，引起器官功能障碍，严重危害身心健康）。

临床上常见的危害

1.富贵包会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和区域性麻木等感觉。

3.胸闷、心慌，失眠、心跳减速、心律不齐、血压问题等。

4.出现类似颈椎病的病症，如头晕、手臂放射性手麻等状况。

如何判断自己是否长了富贵包？

当你侧身对着镜子，整个身体保持自然放松、直立状态，此时通过肉眼观察双侧肩膀的中央处，如果有明显的凸出的硬包，那极可能就是富贵包。针对上述情况，建议前往医院就诊，结合病情再进行相关检查，并针对性治疗。

缓解富贵包有妙招

在日常生活中，试着做好以下几件事，有助于缓解不太严重的富贵包。

临床上常见的危害

1.尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。

2.多做颈部运动，如经常正确的做颈椎操。

3.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。

富贵包临床治疗方法

1、可以采用推拿、正骨、针灸等方法，持续一段时间后就可以消除富贵包

2、运用冲击波、超声波理疗设备辅助疏通，加强局部体液的代谢

最后需要提醒的是，富贵包并不可怕，可怕的是日积月累的不良姿势或错误的生活方式对身体造成的损害，而我们却全然不知。

因此，预防富贵包，应从生活中每件小事做起！

来源： 北京同仁堂中医医院