吃粳米的好处（关于吃粳米的好处）

粳米，性平，味甘，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、多种矿物质及多种维生素等等营养物质，下面我们就来说一说关于吃粳米的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃粳米的好处

粳米，性平，味甘，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、多种矿物质及多种维生素等等营养物质。

粳米中含有蛋白质、脂肪以及维生素，可以促进人体的新陈代谢，维持气血的正常运行，常吃粳米可以提高人体的抗病能力；粳米，入脾胃经，煮粥食用可以起到健脾养胃的功效；而且粳米中的营养十分丰富，可以起到降血压、降胆固醇的作用，能减少心血管疾病发生。

含有的粗纤维，可以促进胃肠消化，起到缓解大便干燥及痔疮的功效。