能做到这五点的人，做到这四点就够了

情感美文 首发

原创不易 抄袭必究

不是所有的感情，都是一帆风顺，有些人注定要披荆斩棘，才能遇到自己的真爱。

爱上一个人，只需要一秒钟的时间，但忘记一个人可能需要一辈子，真正的忘记并非不再想起，而是偶尔想起时，心中却毫无波澜。

世界上有很多无疾而终的感情，刚分手后，觉得天都塌下来了，向周围的朋友诉说“我永远没办法忘记他”，世界上哪有永远一成不变的事物？想要忘记一个人，努力做到这四点就够了。

Part1、彻底断联

有些女孩子在刚分手后总是暗示自己，“我要忘记他”，但越暗示自己，之前发生过的事情就会在脑海中闪现，也有一些人，分手后，不删除对方的联系方式，保持着朋友的关系，频繁地翻看对方的社交动态。

如果女孩子总是处于这样的状态中，是无法彻底走出失恋的阴影的。真正相爱过的两个人，没办法做朋友，拿朋友的幌子，继续做一些暧昧的事情，这样的相处方式，只会让女人变得“廉价”。

张爱玲说，“忘记一个人最好的方式就是时间与新欢”，时间可以冲淡一切感情，女人要接受分手的事实，并且删除所有的联系方式，彻底和对方断连。

刚开始或许会很难熬，但习惯的养成只需21天，当你的生活中没有他的存在时，你也会慢慢忘记他。

Part2、充实自己

知乎上有人提问，“怎样能快速忘记一个人？”有一个评论最高的回答是，“充实自己”。

刚分手时，发现生活中全是对方的影子，甚至连吃饭时都能想起对方说过的话，喜欢翻看之前的聊天记录，回忆起对方是多么的美好，不想出门，只想宅在家里，生活越是空虚，越会对过去的事情念念不忘，只有不断充实自己的生活，才能更快的度过失恋期。

把一个人看得太重，只会迷失自我，时间并不是治愈自己的唯一方式，随着时间的推移，自己的认知会有所改变，你会发现曾经占据你全部内心的人，不过如此。

把时间多用来陪伴自己的家人，可以办一张健身卡，给自己定一个计划，逼迫自己按照计划表上完成，例如周一晚上慢跑，周二游泳，周三练肚皮舞，周四练瑜伽等等。

通过运动，我们身体会分泌多巴胺，快乐的激素多了，身材变好了，心情也会变得开朗，同时还能提升自己的自律能力。

Part3、扩大交友圈

想要彻底忘记一个人，不仅需要决心，还要足够的行动力，需要结识新的异性朋友，要结交高质量的异性朋友，而不是整天对你画饼充饥。

扩大自己的交友圈，你会发现世界很美好，很多事情都没有体验过，总是把注意力放在某一件事或者某一个人身上，多去参加高质量的聚会，结交更多的人，不仅可以扩大自己的人脉，也可以提升自己的眼界与格局。

在交谈的过程中，可以提升两性相处的能力，更深层次的了解男人的喜好，在下一段恋情中能够更好地站在对方的角度思考问题，避免一些矛盾的发生。

Part4、改变生活环境

改变现在的生活环境有两个方式：

一是整理你们之前共同购买的一些玩偶，对其有关的事物果断抛弃，如果在刚分手的状态下，看到对方的物品，只会睹物思人，让自己深陷其中无法自拔，尽量避免曾经一起去过的地方，从根本上远离过去的生活。

第二个方式就是改变工作环境和现在的生存环境，在有条件的情况下，换一个城市工作，或者请几天假去别的城市放松心情，处在一个新鲜的环境中，你的心情会变得更好，暂时会把这些不愉快抛之脑后。

八月长安在书中写道，“同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，对方给自己带来的欢声笑语，那就已经足够”。

有些人走着走着就散了，有些感情处着处着就淡了，天下无不散之筵席，人生是一趟单行列车，有的人会上车，而有的人会下车，我们没办法改变人生的轨迹，但可以接受现实，成就更美好的自己，过往的悲欢离合都是回忆，人没有对错之分，他们只不过用自己的方式教会了你成长。

丰子恺说，“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”

故事的开头是猝不及防的，但结局都是美好的，如果你现在正在遭遇不幸，那只能说明你还没有走到最后，只有忘记错的，才能遇见对的人。

——END

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我是妮夏情感，11年情感分析经验，帮你揭开故事背后的真相

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