人体器官保质期怎么看（我们身体的各个器官也有保质期）

我们都听过食物有保质期，过了保质期食物就会慢慢变质。其实我们身体的各个器官也有自己的“使用年限”，过了这个时间可能同样会面临“老化”，那么今天我们就来了解一下：

骨骼的“保质期”是35年

30岁时我们身体的骨量达到顶峰，可到了35岁以后，骨质开始逐渐流失。所以35岁以后更应该注意补充一定的钙质，避免出现骨质疏松。如果长期不补钙，任由它流失，不久之后就有可能出现关节疼痛、腰酸腿痛等问题，这就是骨质疏松的前兆。

要想预防骨质流失，一定要常吃补钙食物，比如牛奶制品、豆制品、绿叶菜等等。必要时补充钙剂，服用前谨遵医嘱。

心脏的“保质期”是40年

健康的人心脏跳动结实有力，动脉功能非常强。而等到40岁以后，心脏的功能开始逐渐衰退，各种心血管疾病显现出来，人也在加速衰老。

所以心脏的保质期只有短短40年，要想心脏健康、延长保质期，那么就要在日常生活中，做到清淡饮食、戒烟限酒，同时改掉吃盐多、吃糖多的饮食习惯，经常运动、定期体检，及时查看血压、血糖、血脂等指标是否正常。

大脑和神经系统的“保质期”是22年

大脑中的神经细胞在22岁以后就开始慢慢减少，等到中年以后减少速度增加，到40岁左右时，脑细胞以每天1万个的数量在减少。这也是为什么很多人到了一定年纪记忆力会明显减退。

建议日常生活中，少吃油腻高盐食物，少熬夜，多参加有氧锻炼，同时经常做有益大脑的事情，比如下棋、数独等等。

肾脏的“保质期”是50年

人的肾脏通常在50岁左右开始衰退，有些人一过50岁，明显出现夜尿增多的现象，如果夜尿次数超过2次，就要引起重视了，建议到医院进行详细检查。

平时建议大家多喝水、少熬夜、少吃高蛋白和过咸的食物，保护好自己的肾脏。

肺脏的“保质期”是20年

人体的肺脏保质期仅20年，20岁以后肺活量开始下降，建议每天饮水量达到1500-1700毫升，同时避免厨房油烟、二手烟等伤肺的物质。

对于器官保质期的问题，你还有什么疑问吗？不妨在下方留言告诉我们，分享你的生活经验。