瘦腰最有效的坐姿（腰不一定A4）

商报讯前段时间，几个明星在微博里晒了几张用A4纸挡腰的照片，引来了网友的纷纷效仿，并戏称为“A4腰”，这成继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“胸下夹笔”等晒身材行为之后，引爆社交媒体晒照的又一次网络狂欢随着话题的持续发酵，“A4腰”成为最新女性好身材的标准相关专家指出，A4腰并不能成为好身材的评估标准，不必盲目跟风，下面我们就来说一说关于瘦腰最有效的坐姿?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

瘦腰最有效的坐姿

商报讯前段时间，几个明星在微博里晒了几张用A4纸挡腰的照片，引来了网友的纷纷效仿，并戏称为“A4腰”，这成继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“胸下夹笔”等晒身材行为之后，引爆社交媒体晒照的又一次网络狂欢。随着话题的持续发酵，“A4腰”成为最新女性好身材的标准。相关专家指出，A4腰并不能成为好身材的评估标准，不必盲目跟风。

“A4腰”成社交平台上的“爆款”话题

曾几何时，提到春天，每个人想到的不是“春姑娘”，而是大长腿了。然而，今年大长腿已然过气，“A4腰”接棒闪亮登场。所谓“A4腰”就是比A4纸还要窄的小蛮腰。众所周知，A4纸的规格是21×29.7cm，所以腰的宽度小于或等于21cm，都可以称为“A4腰”了。“A4腰”也是继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后的又一个社交话题“爆款”。“开始流行A4腰了”和“我有A4腰”分别都曾霸占过了社会和运动健身类话题的首位。就连微信朋友圈也被“A4腰”刷得不要不要的，在这种以瘦为美的主流审美观下，拥有“A4腰”的美女还不少，“A4腰”一出便迫不及待地和A4纸自拍合照，然后晒到朋友圈，不少丰腴身材的女性恶搞道：“A4纸横过来算不算啊？”

拥有“A4腰”不以身体健康为代价

海口市民陈女士今年24岁，身高163cm，体重46kg，皮肤白皙，是身边不少女孩羡慕的好身材。人人都夸奖她：“你的身材真好！”一直以来她也享受着周围人的赞美，当然她也拥有“A4腰”，但她并没有因此而开心。说到原因，这得说到去年年底，她单位组织了一次员工体检，她的各项检查指标都比较正常，唯独体重较轻，有营养不良的症状，医生建议她要合理膳食，增加体重，以防出现因营养不良导致的其他疾病。

“以前我从来没有意识瘦会影响身体健康，很多年了都是早上不吃早饭，午饭吃的也很少，晚饭有时候吃有时候不吃，虽然没有特意去减肥，但是长久以来养成这种习惯，好像对食物没有太大的兴趣了。”陈女士说，体检结束之后她意识到长期“以瘦为美”会影响身体健康的严重后果了，现在她已经改变了以前的生活习惯。

对于“A4腰”，今年43岁的王女士表示，“A4腰”的出现可以鞭策女性管理好自己的身材，“作为一个生育过的女性，生小孩后，变胖了，中年后发福了，生活条件改善了，活动少了赘肉多了，很多女性放任自己的身材肥胖，在大家都在秀A4腰时，我会对自己的身材有所警觉。”王女士说，“A4腰”出现，让她意识到自己很久没有健身了，腰上又长了不少赘肉。王女士表示，“A4腰”的出现可以警醒和鞭策女性更好的管理自己的身材，有助于提升自己的形象，但绝不是好身材的评判标准，毕竟年龄段不同、生活层次不同，人们审美的标准也不同。

专家：并非科学指标不必盲目跟风

相关专家指出，晒“A4腰”晒的就是腰细，由此可见现代人对身材的审美已然是以瘦为美的评判标准。由此，社会出现了非理性减肥的一类人，他们过度节食、强迫式减肥，导致恶性后果。

据调查显示，近30年以来，社会上进食障碍患病率不断提高。全民追求以瘦为美，也害苦了“胖子”，社会对身材肥胖的排挤和嘲笑越来越泛滥，给肥胖者或者是丰满者带来极大的自卑感。

该专家表示，全民秀腰，无非是继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”之后的又一次炫瘦狂欢。狂欢的背后，不管是网络推手的策划营销，还是网民排解寂寞的无聊消遣，都是互联网时代信息传播夸张效应的一次生动诠释。虽然各种新玩法新手段如一阵风，来得快，去得也快。但热度可消减，压力却难摆脱。

“A4腰”并非评估一个人身材好坏的科学指标，不必盲目跟风。美是多元的，体型匀称、身体健康、面如桃花、气质上佳的女性才最美。“A4腰”的存在是激励大家用科学的方式加强锻炼，不仅可以塑造好身材，还能保持健康的身心。

网友热议

@芝麻油：其实所谓“A4腰”，计算后，2尺2以下的腰，排除特殊情况，都可以成为“A4腰”。

@邪老人：凡事不能绝对，一个体重160斤、身高160公分、腰A4，这叫畸形。

@东方艾英：不管什么腰，没有好的身体都等于零。

@花瓣雨：瘦就是美吗？可不一定，健康是第一位的。

@逸翔：减肥减得太过分了，健康才是重要的，杨玉环是古代四大美女之一，可是她身高160cm，体重140斤 。

@心心：少女时代“A4腰”无所谓，可是女孩们是否想过以后要为人妻为人母？什么事都要顺其自然，要在不损害健康的前提下的美才是美，否则以后会后悔的。

@普天同庆：身材要好，健康最重要。有个好身体，美丽一生。

@晴天：“A4腰”有那么必要么？只要身体健康，真的没必要一定得多瘦才行。现在这种流行趋势感觉就像旧社会对三寸金莲的崇拜，傻不傻啊？

@霸王别姬：我家自来水桶和A4纸差不多宽，所以A4腰=水桶腰，这样说对吗？

@苏拉的旧情人：别以为人家瘦的就都不健康了~给自己肥找借口。

@小小：我觉得很无聊，为什么只有瘦才能算美，大家都一个“A4腰”你说能美吗？我觉得美是多元化的，丰富多彩的、不同的，如果有一天你发现朋友圈里美女越来越多，不过似乎大家都长一样，你就出现审美疲劳，甚至觉得虚假了！所以不要太注重外表和身材，当你在医院看到那些痛苦的病人的时候，你才知道，其实健康、开心就好！

(椰网编辑：bj002)

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