初跑者如何选择一双合适的跑鞋（跑步也要配一双合格的跑鞋）

在这个越来越重视健康的时代，跑步已经成为许多人的锻炼手段。跑步的便利性、经济性和效益使它受到许多人的青睐。

但是跑步也要配一双合格的跑鞋，一双合格的跑鞋，可以让我们在运动中减轻很多疼痛。

今天就和大家分享一下今年最值得入手的五双慢跑鞋！

No.1新百伦领跑。

综合评分：★★★★★。

适用人群:长途训练，日常慢跑。

新百伦领跑的大部分鞋子都有一个特点。即使是一双训练鞋也可以用作慢跑鞋，性能也不错。新百伦领跑3.0是一双足够优秀的训练鞋，可以满足日常慢跑的需要。

Foam4 材料用于中底，是一种相对柔软的弹性材料。然而，在实际测量中，Foam4 的感觉在长距离内会逐渐变硬，足弓不会提前泄漏。远征者3.0的兼容性很高，无论是稳定性、缓冲性还是适用场景。它是一双能满足大多数人需求的优秀产品。

No.2亚瑟士Kayano28。

综合评分:★★★★☆。

适用人群：日常慢跑，低足弓跑者。

经典的kayano系列终于有了第28代。与之前的作品不同，kayano28使用了新材料FFBlast。

Kayano28的鞋面比前几代更舒适，不再有压脚的感觉。舌头的稳定性很高，运动时不会。

后跟港宝硬度加强，对于喜欢后掌落地的跑步者来说，这是一种非常优秀的保护稳定设计。

Kayano28最大的亮点在于它的新材料FFBlast。GEL缓震凝胶，上层Blast，下层FLytefoam，三层复合中底结构，堪称堆料布局。

在实际测量中，Kayano28的支撑能力仍然很好，缓震器没有拉胯部。外底前掌的纹理也发生了变化，提高了前掌的灵活性。总的来说，这是一双优秀的慢跑鞋，几乎没有问题。

No.3361°爆沫。

综合评分：★★★★★。

适用人群：非前掌落地跑者；非平足跑者。

一双相当舒适的慢跑鞋，参考其目前的活动定价，认为200元交朋友并不过分！

Boundair的中底材料有一种柔软的弹性脚感。但是这双鞋有很好的缓震能力。尤其是后跟，光是后跟的缓震体验就让觉得重跑者也可以试试。

在看来，泡沫是一双可以拿出来和阿迪达斯Ultraboost比较的鞋子。泡沫的脚感和UB基本没什么区别。但是在重量上，比全掌UB的阿迪跑鞋轻！

龚俊星选爆沫，361度男鞋雨屏科技防水运动鞋男高弹爆。

No.4美津浓Rider25。

综合评分：★★★★★。

适用人群：几乎所有非极端条件的跑步者都可以使用。

说谁是Rider系列中最舒服的产品，那么目前Rider25无疑是必然的。

Rider25还使用了新材料Enerzy，这是一种弹性很强的优秀材料，不会像UB那样让足弓泄漏。反弹很好，缓震性能比U4ic一点。

后跟搭载Wave片，是机械缓震跑鞋中最具标志性的技术，也是大多数重跑者的福音。有了这部Wave片，Rider25的缓震极限达到了很高的高度。

外底采用X10橡胶，是亚瑟的AHAR橡胶一样耐磨的材料，使用寿命很长。用这种材料的Rider25，跑四五十公里，充其量只是抛光。

很可能鞋子最后破了，鞋底还在。

No.5安踏创1.5。

综合评分:★★★☆。

适用人群:慢跑、休闲慢跑。

300元交朋友，别的不用说。

与上一代的创1.0相比，觉得创1.5最大的变化是后跟。安踏加强了创1.5的后跟，使其具有更高的稳定性，消费者不会觉得前后跟不够稳定。

中底仍然是A-flashedge和Smart的组合。A-flashedge脚感极佳，比A-flashfoam更柔软。这种材料在优速鞋上也受到了广泛好评。

后跟的Smart材料和亚瑟的GEL一样有用，是为了增强特定部位的缓震能力。就我个人而言，认为创1.5不适合高级跑步者，但对于许多新手跑步者来说，创1.5的价格是相当可取的。