如何保养指甲好看（怎样保养指甲看完这篇）

姑娘们是不是常常羡慕有些人的纤纤玉手呢？

很多女孩认为指甲出现断层，竖纹，易碎等问题是由于美甲次数太多或是身体缺乏某种微量元素造成的？

其实这太主观了，不同的指甲问题往往由于多种原因导致，所以单纯的擦护手霜或是多吃养甲的食物很难达到立竿见影的效果。

指甲的外观很多时候也是人身体健康状况的缩影，要做一个充满活力的小仙女，身体上的每一个小细节都要注意呢。

健康指甲的标准

首先，我们来了解一下指甲的结构：

健康的指甲的甲周皮肤光洁柔软，甲床红润、坚韧、平滑有光泽，厚薄适中。如果你拥有健康的指甲，请继续好好爱护她：做好清洁，清理指缝；涂护手霜，指甲和皮肤一样需要滋润和保湿；锻！炼！身！体，指甲会直接反映一个人的身体状况。

指甲虽小，却隐藏着你的身体问题。不管你是否有做美甲，你都应该多关心注意自己的指甲情况。如果你的指甲出现以下症状，绝对不要忽视!

　No 一、指甲成片脱落：

原因：跟断裂不一样，如果你的指甲总是开翘，用手一撕，还会成片剥落。那么可能意味着你的消化系统不好，食物不能很好地被消化，也可能是身体缺乏矿物质。

　改善方法：

　　注意规律饮食、营养均衡，日常注意养胃。

　No 二、指甲上有竖纹：

　原因：指甲上的竖纹一般由作息和饮食不规律引起。

改善方法：调整自己的作息和饮食，注意不要过劳，竖纹自然会慢慢消失。但是如果这种情况长期不变，竖纹颜色还变深了，就应该求助医生，及时排查原因。

　No 三、指甲出现断层：

　外因：

　　1.指甲中的脂质可以帮助锁住水分，长时间接触水尤其热水，指甲的脂质含量下降，水分流失，就容易出现分层。

　　2.因为职业需要经常接触化学药剂例如染发剂等，指甲容易层状剥落。

内因：营养不良，缺乏蛋白质;近期服药;

改善方法：

　　1.注意平时不要长时间让手浸泡在水里，尤其热水，常备护手霜，保持指甲的润泽度。

　　2.避免直接接触化学药剂，需戴上专业手套。

3.饮食中多吃果仁、蛋或肉类等食物。

　No 四、指甲变脆，而且容易断裂：

外因：天气干燥，指甲频繁地碰水和水分蒸发，使得指甲很容易变脆;美甲时过度打磨、过量使用卸甲水或使用劣质产品;

　内因：身体缺乏铁元素会导致指甲变薄变脆，也很容易折断。

　改善方法：

　　1.刷洗东西要戴手套，擦护手霜的时候也要记得擦一下指甲周围，帮助指甲保湿。

　　2.使用质量好的美甲产品，配合营养油养护指甲。

3.饮食上多吃富含铁的食物，例如木耳、红枣等，同时要补充维生素C促进身体吸收铁的能力。

　No 五、指甲盖上有白点：

　原因：很多人以为指甲盖上出现白点是缺钙，其实有可能是指甲出现真菌感染，或者因为外力伤害留下了"印记"。

改善方法：如果感觉疼痛，需要到医院咨询医生。如果没有感觉到疼痛，那么一般这样的白点会随着时间慢慢消失，具体时间要看个人体质。

No 六、指甲变黄：

　外因：做美甲前不涂底油，指甲与甲油直接接触，色素沉淀导致指甲变黄;长期只涂深色甲油可能会使得指甲变色。

内因：常年吸烟的人会指甲发黄，除此之外，很多人的指甲泛黄，毫无光泽，这其实也是身体传来的一种预警，反映最近的健康状况并不理想或者经常熬夜状态不好。

今天就给大家科普一些保养指甲的小方法。

1.关于修剪指甲

婴儿的指甲每周约生长0.7毫米，成年后，指甲每周平均可生长1～1.4毫米，[2-4]建议一周剪一次为好。指甲长了容易藏污纳垢、滋生细菌。指甲剪得太短，在工作或做家务的过程中很容易使甲床受伤，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。指甲的合适长度是指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

修整tips

· 如果指甲太硬，剪之前可在温肥皂水中泡15分钟

· 指甲不要剪太贴近游离缘，剪指甲如果剪得太贴近游离缘，游离缘为了保护甲床会自动向里退，如果游离缘破损，容易造成真菌感染

2.关于卸甲水

通常，溶剂型指甲油附着力较好，很难从指甲上自然脱落，因此需要使用卸甲水清洗指甲油。卸甲水的主要成分为丙酮，在用完卸甲水后一定要洗手，以清除残留的化学物质。在选择指甲油的时候可以选择可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水。

3.避免伤害指甲的化学药剂

日常生活中，我们难免会接触到一些有刺激性的物质，比如像漂白水、清洁剂、染发剂，会对手部皮肤和指甲造成伤害，在使用这些物质的时候，建议带上手套。

4.吃一些指甲爱的食物

缺少蛋白质、维生素A或B类及矿物质可造成波浪样及无光泽的指甲，若能摄入营养平衡的膳食或每天补充多种维生素，特别是维生素B6及锌元素，可使犹如线状隆起样指甲逐渐消失。每天摄入含碘的海产食物及大蒜也有助于指甲的生长。

5.指甲断了怎么办？

如果指甲断裂的部分较小，可不用将其撕掉，可擦上透明的指甲油暂时粘住，待其长长后再剪掉。如果断裂的部分比较大，建议先把断裂部分剪掉，擦上护甲油，等新的指甲长出。如果实在等不及新的指甲长出，一般美甲店都是可以做延长甲的。

谢谢你看完PS姐姐的这篇文章，免费送你一本价值288元的PS美肤秘籍，让你少走20年的护肤弯路，省下80%乱买护肤品的银子。想要领取的宝宝点击我的头像关注后，私信发消息：01，即可免费获取，也可以找我询问化妆品知识。

,