宝宝没有安全感怎么安抚（这是宝宝最没有安全感的时刻）

最近，园宝妈在园子里，看到了这样一则让人哭笑不得的留言:

细心的家长会发现：新生儿几乎是“无知无畏”的，随着月龄增大，认知能力、理解力和记忆力的发展，令宝宝感觉恐惧的东西反倒越来越多了！比如，婴儿打嗝、放屁能把自己吓一哆嗦，幼儿会怕黑、怕“妖怪”、怕大坏蛋、怕大灰狼……

有的家长对宝宝的恐惧不以为然，“怕黑？适应一下就好了。”有的家长对宝宝的恐惧束手无策，“宝宝睡觉压根儿不让我关灯！”有的家长对宝宝的恐惧毛骨悚然，“宝宝，不许瞎说！柜子那边哪里有什么三只眼睛的怪兽？”

那么，家长的这些做法是正确的吗？

英国精神分析学家温尼科特说，如果在婴儿时期，在我们经受某种危险或惊吓的时候，能从照料者（家长）身上获取安慰，那我们就能和我们的照料者之间建立安全的依恋的类型，在心底里种下一颗“安全”的种子。

情商教育专家张怡筠老师认为，安全感将影响人的一生。幼年缺乏安全感的宝宝，长大以后会不自信、独立性差、不容易信任他人、人际关系差、容易焦虑、畏惧新事物……

因此，处理好宝宝的恐惧，给宝宝充分的安全感，对宝宝一生的人格来说，是至关重要的。那么，宝宝的恐惧到底是怎么形成的？当宝宝心惊胆战的时候，家长要怎么做才能让宝宝建立起安全依恋呢？

恐惧，是人类的原始本能

首先，我们需要认识恐惧是什么？说到恐惧，貌似是一件很没有出息的事情。

“你怎么这么胆小？”

“你是男子汉，别畏畏缩缩的，拿出点儿气概来！”

其实，恐惧是人类正常的一种情绪。在生物进化过程中，恐惧对于生物的存活和延续，起到至关重要的作用。壹心理专栏作者苏剑锋老师认为：

在远古时期，人类没有猛兽的利爪和尖牙，没有迅猛的速度，所以在面对老虎狮子豹子狼鳄鱼这些凶猛动物时，保持恐惧是非常重要的。因为知道打不过，听到声音或者看到时，心理就恐惧，赶紧回家躲起来，想办法怎么去应对，如何在危险的情况下存活下来，等准备好了，再出来行动。做到心有危机，慢慢准备。

其实，和所有的情绪一样，宝宝的恐惧也是逐渐发展、缓慢进阶的（不同宝宝可能天生存在些许差异）。

婴儿时期的宝宝阅历有限，因此，他们的恐惧多是趋向于本能的；然而，随着宝宝生活经历的丰富，想象力成了宝宝恐惧的发源地。

• 0 - 4月龄：在这个阶段，宝宝的恐惧是先天性的、本能的、反射性反应。比如，他们会对突然的巨大声响（鞭炮声、打雷声），从高处坠落（坠床后吓到大哭不已），疼痛等感到恐惧。
• 4 - 6月龄：宝宝出现和知觉相联系的恐惧，过去曾经出现的恐惧经验刺激，有可能再次引起他们的恐惧反应。比如，如果宝宝曾经被巨大的雷声惊醒，再次听到打雷，可能会感到恐惧。
• 6月龄 - 2岁：宝宝出现两种特殊的恐惧：陌生人焦虑和分离焦虑。
• 2岁以后：随着宝宝想象、推理能力的发展，他们开始对黑暗、独处、陌生动物、奇异的景物、想象物产生恐惧。不少宝宝经常梦见怪兽，并在梦中被吓醒。家长的态度胜于一切！ 尽管恐惧是人类的原始本能，有着积极的进化意义，但如果在宝宝的成长过程中，家长没有能够合理引导宝宝应对、调适自己的恐惧，宝宝将会在今后的成长过程中变得消极、敏感，甚至出现一些心理问题。

Not to do！

家长千万不可以批评宝宝“胆小”、“这有什么可害怕的”。要知道，宝宝所有的恐惧都是有原因的，是受到特定思维局限导致的。

当宝宝感到紧张和害怕的时候，家长的一句“胆小”，在宝宝看来，是冷漠的，会让宝宝感到孤立无援。

还有一种误区认为：多一些训练，宝宝就会变得要勇敢起来！比如宝宝怕黑，就让他一个人待在黑屋子里，希望通过整夜的训练，让宝宝明白在黑暗中待一整夜，“什么也没有发生，所以没有什么可怕的！”

此外，一些家长在日常生活中，习惯利用恐吓来管教宝宝，比如，“再不听话大怪兽会把你抓走”、“不吃饭大灰狼就来了！”文章开头那位家长的烦恼，正是奶妈长时间的人为灌输啊！本来宝宝还没有这方面的联想，是看护人的行为硬生生地让宝宝产生了恐惧啊！

2-3岁的宝宝，心理上正处于建立信任和委托感的阶段。因此，上述的做法对宝宝来说都是非常残忍的！

To do！

唯一正确的做法是：家长给予宝宝充分的保护！

只要家长处理得当，那么就可以不断地帮宝宝面对恐惧。不要担心你陪伴的越多，宝宝就越胆小，他幼小的心灵在成长的过程中，需要你的陪伴和鼓励，当然陪伴并不等于过度保护，你要让宝宝体会到的，是你的关注、理解与支持。

如何应对宝宝的各种“怕”？

怕自然现象！

宝宝在想：轰隆的雷鸣和呼啸的风声简直太可怕了，我需要父母的保护！

让宝宝明白自然现象的产生原理，是克服此类恐惧最好的办法。多带宝宝进行户外活动，让宝宝见识到起风了、要下雨了，大自然会有什么样的变化，是很有帮助的；也可以告诉宝宝明天可能要打雷、狂风，让宝宝有个心理准备。

怕黑！

宝宝在想：我看不到周围的情景，我在黑暗中感觉孤立无援。

绝大多数宝宝到了一定年龄段都会怕黑，这是很正常的。因此，在宝宝睡觉的时候，家长不妨为宝宝留一盏灯，最好是可以调节明暗度的那种。当宝宝睡着之后，家长可以把灯关掉，否则会增加宝宝将来患近视的可能哦！

家长还可以陪伴宝宝认识黑夜的美好，比如傍晚一起散步，观看日出日落、通过绘本或动画片一起探讨黑夜里有趣的事物：月亮、星星、萤火虫……

怕陌生人！

宝宝在想：我不知道你是谁，想对我做什么，所以我要一直黏着妈妈。

害怕陌生人（陌生人焦虑、认生）是一种有保护作用的恐惧——比如宝宝不会随便跟着陌生人走。

如果宝宝害怕接触陌生的朋友或亲戚，给宝宝一点时间，让宝宝慢慢熟悉和接受吧！当宝宝接触陌生人时，家长要陪伴在身边，并为宝宝做出友善行为的示范。

怕分离！

宝宝在想：为什么要离开我？你是不是再也不回来了？

怕分离也就是所谓的“分离焦虑”，当看护人离开，宝宝会表现得焦虑甚至害怕，这是非常正常的。

关键在于家长要建立起一个告别流程，要做好心理建设：把宝宝留给值得信赖的人，每次走的时候，要跟宝宝告别，告诉宝宝你要到哪里去，需要多久时间，在这段时间由谁代为照顾他，并告诉宝宝他很快又能见到你……不要悄悄溜走！

在家长和宝宝重聚后，可以让宝宝讲讲在你离开的这段时间他都见了哪些人、做了什么游戏、心情好不好等等，让宝宝感受到自己被重视，会让宝宝对家长更信赖。

怕噩梦！

宝宝在想：我很害怕一个人入睡，因为我有时会做噩梦。

宝宝在2-4岁之间形成的想象力，为宝宝打开了一个奇妙的想象世界。比如这样：

怕怪兽！

宝宝在想：一定有什么东西潜伏在我的床下面，等着来伤害我！

宝宝往往拥有丰富的想象力，并坚信怪兽就躲藏在黑暗角落里、窗帘的阴影里、晴朗夜空的云朵里……尽管成年人都知道并没有怪兽，但是对宝宝解释这些是没有用的。家长只能将自己代入到宝宝所理解的世界里，帮助宝宝检查一番他所怀疑的衣柜、角落，再假装把妖怪赶了出去！

（这组图片，形象地揭示了宝宝眼中的世界远超成年人想象）

美国育儿网站Parents.com还建议可以给宝宝一瓶水喷雾，告诉宝宝看见“怪兽”喷一下，“怪兽”一害怕就不敢再来了；或者在门上挂上“怪兽勿入”的牌子……

此外，《西尔斯亲密育儿全书》还提到，一旦宝宝能够明白现实和想象之间的区别，就不主张再采用“把妖怪赶出去”这个办法，而是要实事求是地告诉宝宝“这个世上没有妖怪！”

总的来说，随着宝宝年龄推移，家长还可以：

让宝宝慢慢认识到他所害怕的东西其实一点也不恐怖，教他学会保持冷静；告诉宝宝什么是现实，什么是幻想，以及那些“恐怖”的事物是如何产生的（比如观摩一下装修噪音是如何产生的）；诚实。如果你认为的确有潜在危险，告诉宝宝事实。相信宝宝会按照你教的方法，努力克服。家长要管理自己的恐惧、担忧和焦虑，不要传递给宝宝。为了树立安全感，宝宝需要确定监护人是无所畏惧的。通过绘本阅读，告诉宝宝其他人是如何克服恐惧的，毕竟，宝宝很喜欢模仿别的小朋友坚强的人格。

当然，如果幻想出来的形象并没有让宝宝夜不能寐，或者因此而胆小怕事，那么家长就让宝宝尽情体验幻想的乐趣好了！

如果您有帮助宝宝克服恐惧的小妙招是园宝妈没想到的，欢迎分享~

文中图片来自网络，不代表育学园任何推荐和立场。

本文部分内容参考：《梅奥育儿全书》

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