初学游泳转身翻滚技巧与方法（游泳翻滚转身要点及分解图）
- 1、站在齐腰深的浅水里，手臂放松；
- 2、双臂自然伸直，稍收下颌，尽可能快的向前俯冲；
- 3、身体转动时尽量让下颌靠近胸部；
- 4、转动时臂与手掌不要划水；
- 5、让鼻子尽量接近膝盖，曲膝团身。
- 6、脚跟入水，脚接着朝下，头部朝向水面之后，身体仍尽可能保持团身。
- 7、借用划水快速站立；
- 8、放松。
最后再给大家一个完整的水下分解步骤吧。
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
