帮助孩子长高应多吃哪些蔬菜（抓住孩子的身高猛长期）

#创作挑战赛#

抓住孩子身高的猛长期，多给孩子吃这几种蔬菜，长高又能增强免疫力，快给孩子收藏起来吧！

番茄红素的天然仓库，含有丰富的维生素，能够提高孩子的免疫力。

含有一般蔬菜没有的维生素k，钙含量可以与牛奶相媲美。

维生素D含量非常高，有益于孩子体内钙的吸收，促进骨骼发育。

含有粗纤维素，可以消食开胃，增加食欲。

有利于增强骨骼和大脑的发育。

补钙补铁等，促进身体生长发育。

当然，除了蔬菜之外，孩子长个子，需要均衡营养，各种蔬菜要交替着吃，保证各种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，牛奶、豆制品也不能少。同时每天保证充足的睡眠，多运动，有助于孩子的生长发育。