肩颈操治疗富贵包(头手对抗操不仅缓解肩颈痛)

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肩颈操治疗富贵包(头手对抗操不仅缓解肩颈痛)

肩颈操治疗富贵包

对于长期伏案工作的人来说,肩颈疼痛几乎已经成为职业病。新的一年,立一个健康Flag,跟这种疼痛说拜拜吧。

1月14日晚8时,新京报《健谈》上线。知名运动专家、北京科学健身讲师团秘书长赵之心现场分享一套“头手对抗操”,每天练一练,不仅能提高颈后肌肉的力量,保护颈椎,缓解肩颈疼痛,还能有效减少颈纹。看坚持多年做这个动作的赵之心老师的颈部,就是最有效的证明。

新京报记者 张秀兰

校对 柳宝庆

来源:新京报

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