女司机撞车逃跑哭着向丈夫求助(女子机场撞车被迫改签)

女司机撞车逃跑哭着向丈夫求助(女子机场撞车被迫改签)(1)

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之前,一则“情侣间情绪稳定有多重要”的帖子悄悄爬上了热搜。

帖主凌晨4点匆忙起床赶飞机,却不料在机场门口不小心撞了车,惹得一身麻烦。

更没想到的是,因为时间匆忙,帖主忘了提前做好核酸检测,结果连机场大门都进不了。

面对糟糕的状况,帖主不得不退票改签,这让原本就赶行程的她心态异常炸裂。

然而,这种状态在几分钟之后,就迅速扭转变好了。

原来,尽管发生了这么多不理想的事情,但帖主的老公并没有做任何的抱怨,相反他一路各种开导帖主:

“车子撞坏,赶不上飞机都是小事,你不开心对我来说才是大事。

而且不怪你,这赖我,昨晚我要是没喝酒,今天就不用你开车了,也就不会撞。

但发生这么多状况,可能命运就是不想让我们今天走,改明天走肯定是好事。”

先是安抚了帖主的情绪,再卸下帖主身上的自责,最后让大家欣喜地接受现状。

简简单单几句话,就化解了帖主崩溃的情绪。

后来,帖主的老公单独给了被撞的滴滴司机800元的误工费,并希望他也有好心情继续工作。

接着,他们开着车,欣赏了一路漂亮的日出,再选了一家环境不错的餐厅享用了一顿美味的早餐,最后回家接着补觉。

事后,帖主回想发生的这一切,感慨有一个情绪稳定的伴侣真的太重要了。

帖主回想两人在一起的时间里,因为伴侣稳定情绪的影响,帖主也慢慢化解了身上许多受原生家庭影响容易暴躁的脾气,情绪也稳定了许多。

美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过:

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量,而不为这股力量所反制。”

不得不说,懂得控制情绪的人,才能控制好自己的人生

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同样是发生在伴侣间的一个事件,却因为管理不好情绪给伴侣带来了巨大伤害。

女生的男友是一名医生,为了评上职称,近一个月以来,日日夜夜地熬夜写论文。

女生担心男友身体出问题,就偷偷从家里拿了些冬虫夏草,炖了汤给男友喝。

却不想,男友敷衍地喝了两口,就转身继续写论文了。

女生因为男友的态度心生不满,觉得自己的用心不被认真对待,尽管男友说了晚些时候再喝。

女生一气之下,便直接把电脑电源拔了,还狠狠地丢了一句“分手”。

男生见状,并没有像往常一样哄着女生,而是生气地摔门走掉了。

独自留在屋子里的女生越发觉得自己委屈,于是找到男友存在电脑里的论文文档,一键粉碎了。

女司机撞车逃跑哭着向丈夫求助(女子机场撞车被迫改签)(2)

女生可能不知道的是,作为医生,职业评级有多难。

医生作为一个高门槛入门的行业,学医本科至少5年,本科硕士连读7年,本科硕士博士连读8年。

假设你从本科顺利毕业,你每升一级至少需要5年时间,也就是说,从本科毕业到主任医师至少需要15年。

摧毁一个人苦心编辑的职称论文,有多残忍。

心理学上有一个概念,叫做野马结局。

讲的是,在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,喜欢附着在野马的后腿上,用锋利的牙齿,刺破野马的腿部,吮吸血液。野马被激怒了,狂奔乱跳。

这时,吸血蝙蝠转而飞到野马的背部继续吸血。野马更生气了,非要摆脱身上的吸血鬼不可,于是跳得更高、更猛烈。

吸血蝙蝠得寸进尺,索性落在野马头上吸血。野马彻底抓狂,疯了一般地甩头、狂奔、纵跳......直至精疲力竭,最终倒在辽阔的草原上。

人们一度以为,野马是被吸血蝙蝠吸走了太多的血而导致死亡的。但动物学家检验后发现:

吸血蝙蝠所吸的血量很少,对于一头健硕的非洲野马而言,根本微不足道。野马死亡的最直接原因,是暴怒和狂奔等剧烈的情绪反应。

这就是野马结局,即因芝麻绿豆般的小事而大动肝火,最后造成不可挽回的损失。

罗·伯顿说:“如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。”

一个人一旦沦为情绪的奴隶,就会犯下无法挽救的错误。

但最终,所有的坏情绪,最后买单的都是你自己

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李尚龙曾说过:“生活的高手,从来不会让情绪控制自己,然后做出后悔的举动,他们只控制情绪,变成生活的主宰者。”

2条建议,助你管理好自己的情绪,做一个成熟的成年人。

允许情绪发生

负性情绪,越抑制,会越失控。

印度哲学家克里希那穆提,曾问过人们:“控制者和被控制者是什么关系?”

比如说,我脸红,我控制脸红,那么,脸红和你是什么关系?

其实,脸红的人就是你。换句话说,脸红本来就是你自身的一部分。

所以,一旦你试图控制脸红时,就等于制造了分裂,让脸红和你不再是一体,而将其当成了异己。

这就是失序的根源,把本来属于自己的一部分排挤成异己。

于是,它开始对抗你,这是更大的失序,然后你更想控制,而这个异己由此成长得更厉害,最终它成了你极大的苦恼。

控制与被控制,并非分裂的两个物体,而是融为一体的。

因此,应对负性情绪,我们首先允许它的发生。

《奇葩说》里,詹青云的观点更是一针见血:

“最重要的情绪管理,是你要相信没有任何一种情绪不应该。”

管理情绪并不是压抑情绪。

你越要压抑它、控制它,它就越拼命的反弹。如果放下控制,单纯的感受和陪伴,它自己就平静下来了。

与情绪和谐共处

当你拥有开放的心态时,你就能更好地管理情绪。

情绪管理的第一步是在你情绪生起的那一刻,迅速的觉察到它,也就是说你能够意识到自己正处在情绪之中。

然后,不带任何评判地感受你的身体,让它得到适当的宣泄。例如你可以找朋友倾诉,或是参加运动等。

最后,找到引发你情绪的深层次问题。

比如,为什么这件事、这个人、这种处境,对你来说这么难以接受?为什么你被激起愤怒、委屈的情绪?

只有正面应对,才能找到根本解。

如果你的压力和焦虑,源于你的自尊心低落,那么对你而言,最重要的事情就是重新激活你的自尊心。方法包括:学会自我肯定、提升能力等。

如果你感到缺乏安全感,那么,你就要提升能力,强化控制感。方法包括:提升自身的认知能力、预演各种场景行为等。

塞缪尔说:“世界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。”

愿你的世界永远笑靥如花。

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