七步洗手法详细教程 七步洗手法如何做

在疫情发生之前，其实，我们很多人都已经多多少少对手卫生的重要性，有所了解了。比如，每一个家庭中总有这样的场景：

熊孩子放学回家，脏兮兮的双手一把抓起餐桌上的面包，准备往口里塞。

孩子妈妈发现了，立刻把孩子的手打了一下，呵斥道：“先洗手！”

熊孩子如果听话一些，乖乖洗手，然后再来吃东西；调皮一些，可能会硬把食物抢走，然后还会调侃回怼一句：“不干不净，吃了没病！”

如今疫情已然发生，我们都知道了，当然是“乖乖洗手”的宝宝，更加值得表扬。

人类有灵活的双手，可以做很多事情，正是因为如此，我们灵活的双手，也容易为我们带来很多的污染。比如，前一秒刚摸了一下门把手，下一秒，摸在自己的脸上，前一秒你握手，不好意思，他可能刚刚打了个喷嚏手还没洗干净。

洗手，确实非常重要。

在面对平时生活的情况下，洗手，也是非常重要的，只是这种重要性显得不那么明显——人们万一没好好洗手，可能只是有点拉肚子，有点小感冒传染，并不明显。

但如今在面对疫情、新冠病毒的情况下，洗手，确实非常重要。

什么情况下需要洗手呢？

上海张文宏教授指出：

从公共场所返回后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏用手捂之后、脱口罩后、饭前便后、接触脏物后等——都建议洗手。

用什么洗手呢？

这似乎有点废话，但总有人问啊。

我们推荐，自来水洗手即可，可以考虑适当选用洗手液、肥皂，如果有酒精成分的洗手液会更好，但其实日常能做到自来水流动水洗手，已经非常棒了。

怎么洗手最干净呢？

其实简单来说，把手掌面、手背面、每个指缝、指甲附近、手腕，都洗干净，就可以了。

当然，大家现在科普的都是“七步洗手法”，简约易懂，给大家一段图文说明。

七步洗手法：

1、在流水下，淋湿双手。

2、取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

3、认真搓双手至少 15 秒，具体操作如下：

● 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

● 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

● 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

● 弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交

换进行。

● 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

● 将 5 个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，

交换进行。

4、在流水下彻底冲净双手。

5、用干净毛巾或纸巾擦干双手。

这个春节，我们的同胞在经历着一场灾难，我们有在武汉的朋友，也有在全国各地的朋友，都心如刀割，大家保护好自己，保护好家人，就是保护好我们所有的人。

手卫生，学起来，做起来，让健康随行。

,