口呼吸造成的嘴突整牙能解决吗?打牙关挺软腭松下巴

应该有不少的同学都被老师点出过“口腔没打开”,如果注重声音和吐字的品质,就应打开口腔。

在使用播音语言发声时,口腔开度要比生活中的语言表达更大,打开口腔可以让我们的发音更加响亮、清晰。

大家可以先感受一下口腔完全打开的状态:深吸一口气,然后打一个哈欠,再发出“啊”音,你会发现“啊”音也和平时不一样,因为口腔的空间变大了,就像放了一个小音箱。

那么,在日常练习的时候,我们如何练习口腔开合度呢?主要提额肌打牙关挺软腭松下巴,这四个方面配合来实现。

01 提颧肌

颧肌提起的时候,口腔的前部以及上腭的顶部会有展宽的感觉,上唇贴近牙齿,颧肌是积极紧张的状态。

口呼吸造成的嘴突整牙能解决吗?打牙关挺软腭松下巴(1)

在这种状态下,发音更有力,能提高声音亮度。

训练方法

1、深呼吸的同时颧肌上提、展开鼻翼,快速地做十几次后,能感受到颧肌明显发紧。

2、用含有舌面音jqx的音节做练习,如ji qing xiang;和还有舌尖前音zcx的音节练习,如zeng cai sen等。

02 打牙关

先摸到自己耳根位置的“凹陷”,然后口腔开度加大,这时“凹陷”处会有明显的开合,这就是打牙关。

口呼吸造成的嘴突整牙能解决吗?打牙关挺软腭松下巴(2)

打牙关主要指发音时上下牙关要加大开度,口腔整体保持向上的感觉,这样可以加大口腔的开度和空间,能提高声音清晰度,丰富口腔共鸣,使咬字位置适中,力量稳健。

训练方法

1、咬苹果,提高声音清晰度。

2、空口咀嚼:张开嘴,想象一下在两颗大牙之间有一块非常有韧性的牛肉干,然后用力的嚼碎它,保持口部松弛、舌头自然放平。

03 挺软腭

挺软腭就是抬起上腭后部,我们用舌尖抵在硬腭向后舔,能感觉到软腭的具体位置。

口呼吸造成的嘴突整牙能解决吗?打牙关挺软腭松下巴(3)

挺软腭能加大口腔后部的空间,改善音色,提高声音圆润度,同时还能避免声音大量灌入鼻腔造成鼻音。

训练方法

1、打哈欠:想象一下打哈欠初始阶段的感觉,慢慢的张开嘴关,上腭开始提起,等咽腔兴奋一段时间后,再慢慢闭拢。

2、倒吸气:可以想象被吓了一跳的感觉,然后带着软腭一上一下的灵活运动。可以对着镜子来练习,如果看到腭舌弓、腭咽弓随软腭的活动而向上或者向下的活动,就说明软腭在升降。

3、练习“啊”音:“啊”是完全的口腔音,是普通话中口腔开合度最大的音,把“啊”发的圆润饱满,增加口腔共鸣训练。

04 松下巴

咬字的力量主要集中在口腔上半部,下巴应该处于放松、从动的状态。下巴紧张会使喉部肌肉紧张,发声吃力。

训练方法

1、模仿牙痛:牙痛时下巴比较松弛,可以模仿牙痛时说话的方式。

2、可以通过发“u、a”音来体会下巴的松弛,如 wu、hua等。

3、活动下巴:自然活动牙关,左右摇摆下巴,边摆动把发出“啊”音。

绕口令

这四个绕口令,分别练习嘴唇、舌尖、舌面、舌根,能让口腔前、中、后部活动开。

白石塔,白石搭,白石搭石塔,白塔白石搭,搭好白石塔,白塔白又大。

调到敌岛打特盗,特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉, 踏盗得刀盗打倒。

七加一,七减一,加完减完等于几? 七加一、七减一, 加完减完还是七。

哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。

希望大家不再被“口腔打不开”困扰,拥有饱满、清亮的音色~

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