甲状腺疾病到底缺碘还是缺硒（并非都是碘的过错）

其实大家都知道，每个人的身体都可能会出现一些各种各样的一些缺乏微量元素的一些现象，尤其是钙铁锌，还有就是甲状腺如果是出现异常也是非常危险的，并非可能就是碘的过错，缺硒也是主因主要就是适当的补点，也是可以更快的去恢复身体的。

硒元素：维持甲状腺功能所必须

西安交通大学第一附属医院施秉银教授及其团队，进行了一项横断面观察性研究，旨在调查陕西紫阳县与宁陕县的甲状腺疾病患病率是否有差异。

研究结果于2015年8月发表于 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 杂志。

研究发现，紫阳富硒地区甲状腺疾病患病率(包括甲减、亚临床甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺肿等)明显低于宁陕贫硒地区(18.0% vs 30.5%)。

进一步分析发现，血清硒浓度升高与自身免疫性甲状腺炎、亚临床甲状腺功能减退症、甲状腺功能减退症和甲状腺肿风险降低相关。

缺硒，会给甲状腺带来这些危害

(1)降低人体对甲状腺激素的利用率

如果缺硒，甲状腺素在人体的利用率会下降，好比吃了不吸收的状态。为了跟上身体的需要，甲状腺只能本着“人多力量大”的原则，自我状态试图制造更多的甲状腺素，甲状腺肿大就起来了。

(2)免疫系统易出问题

缺硒时，人体免疫系统也容易出现紊乱。人们患上桥本甲状腺炎和格雷夫甲亢的几率增高，并且病情明显加重。

(3)增加甲状腺癌的风险

硒含量越低，得甲状腺癌的危险性越高。 同时，对于甲状腺癌患者，硒水平越低，肿瘤的恶性程度也越高，日后的恢复更差。

缺硒者，增加硒摄入或许有助于缓解病情

(1)缓解桥本的发病进程

TPOAb 是甲状腺的死敌，一旦大量的 TPOAb 攻击甲状腺，它会遍体鳞伤，这也是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。

目前有研究表明，成人桥本甲状腺炎患者补硒后，人体内的TPOAb水平可显著降低。

(2)辅助治疗甲亢

对于缺硒的甲亢患者，服用药物治疗的同时，如进行补硒，能康复得更快。

哪些人需要补硒?

(1)中国大部分人缺硒

我国22个省区，即72%的地区属于国际公认的缺硒地区，其中1/3的地区为严重缺硒地区。

土壤缺硒，导致食物、家畜及水源硒含量不足。再加上人为因素造成硒成分破坏，从而缺硒对我国人民的身体健康造成极大的威胁。

(2)准确测定去医院做个血检

要知道缺不缺硒，可以到有条件的医院抽血，检测一下血液里的硒含量即可。人体内硒的总量为4mg-20mg。正常人体全血硒值为：0.1～0.44ug/g。

该怎么补硒?

补硒谨记“缺硒补硒，不缺不补，食补为主，药补为辅”的原则。

(1)食补

吃，是获取硒最便捷的途径。硒含量跟地域有明显关系，富硒地区的动植物含硒量都会比较高。

据不完全统计，我国目前有富硒大米、富硒茶、富硒食用菌、富硒玉米、富硒水果等30多种，其中国家标准规定富硒茶中硒含量为0.2~4.0mg/kg，富硒大米中硒含量为0.04~0.3mg/kg。然而，硒产品五花八门、良莠不齐，大家一定要擦亮眼睛。

湖北恩施、陕西紫阳、广西巴马、江西宜春，都是比较有名的富硒地。

同一地区的不同食品中，硒含量从高至低依次为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、蔬菜、水果。

同时，水果蔬菜中的维生素A、C、E有助于硒的吸收。所以，多食用一些蔬菜水果可更好补充硒元素。

(2)药补

补硒的药物包括有机硒，如硒酵母，无机硒，如亚硒酸钠。有机硒比无机硒吸收好，不良反应少。

市面上还有许多含硒的保健品或食品，亦可适当选择。但这些不建议自行随意购买使用。它容易造成过量补硒的问题。

(3)过量补硒会中毒

适当补硒可预防疾病，但过量也可引起中毒。硒的中毒界限是800-820微克/日。即：不论是有机硒或无机硒，如果每天摄入800-820微克硒超过3个月，将会发生硒中毒。

表现为呕吐、疲劳、腹泻、头发与指甲损坏、皮肤粗糙和神经紊乱等，严重过量会导致肝硬化，肺水肿甚至死亡。而正常的硒摄入，不会造成上述不良反应。

药补补硒，建议在在医生指导下进行。

我们大家都知道，每个人的甲状腺都可能会出现一些问题的，但是严重的也会影响身体健康的，所以这个时候适当的去补充一些各种各样的一些微量元素，可以保护我们的身体更加健康，大家一定要多注意自己的身体，尽量的避免经常去吃一些盐分比较多的食物。