计时器 说明书（这些年我离不开的倒计时器）

原创 | 发愤的草莓

这些年能高效利用时间，我特别感谢一个极其简单的工具——倒计时器。

人的感觉不靠谱，量化时间可打败这点。

我们很容易做事超过预期时间，倒计时器放在那里，给自己一个紧迫感，也能极速集中精力攻克任务。

对于高效者来讲，一款好用的倒计时器，就像古代武者手里的利剑。

打开购物网站，各式各样的倒计时器让人眼花缭乱。那么，选购这工具有什么窍门吗？

我用过多款倒计时器。刚好来聊一下挑选几个要点，让你少走弯路少掉坑。

01 能调成无声振动

首先，声音很重要。

一开始我买的是像鸡蛋形状的厨房倒计时器，全程滴答滴答地响。

本来是想提升专注力的，最后却打乱了专注力。最后我直接放弃——机械定时器声音让人不舒服，只适合厨房。

倒计时器的到点铃声，也不能忽视。倘若那时候你正认真做事，完全忘记了周围环境，突然叮的很大一声划破宁静，你八成被吓一跳，原来脑子里的灵感都像小鸟一样飞走了。

常见的厨房计时器

如果这样的倒计时器放在办公室，同事也可能受到影响。我的解决办法是，按下按钮开始计时后，把它放到抽屉里关上，这样终结铃声会减弱，也是一个变通的方式。

比较理想的倒计时器，最好能够设置无声振动的模式。

以前午休躺下后，常常不自觉地在玩手机，带着一种“心安理得”的心态——好像忙了一个上午，可以休闲一下。结果一玩常常把睡觉的时间都吞了。周回顾时看着白花花的时间流走，猛捶胸口，深恶痛绝。

现在午休时，我会把手机留在办公室，不准它进入卧室，从此，立马快速睡着，醒来精神状态极好。

可是没有手机，起床怎么办？还要靠倒计时器。

不管是在公司宿舍，还是在家里，房间里都不止一个人。如果倒计时器到点发出叮叮当当的提示声音，会影响到其他人休息。

这时候，能调成振动状态的倒计时器就派上用场了。小玩意没有多少辐射，放枕头边不担心。

02 可设置常规默认时长

买倒计时器不能只看颜值，要看体验。

曾经买过一个倒计时器，设时间很麻烦，每次都得折腾几下才能设好。

本来有任务要做，人想偷懒，都差点拖延了，再加上如果倒计时器不好使，那是屋漏偏逢连夜雨。干嘛自己给自己再加个障碍呢。

行为设计学有一个重要的观点，要设置一个让理想行为更容易发生的环境。操作太过繁琐的倒计时器，正是这方面的反例。

要买那种能设置常用默认时间的。比如你经常用的一个番茄钟是25分钟，你第一次设好后，往后每次使用能自动继承这个数值。

若是没有这个功能，哪怕它再便宜，也不能要。想想看，如果每次设时间都要按25下，你可以预测这个过程多么痛苦，手都会断了吧。

买倒计时器，记得关注一下操作是不是方便，使用会不会顺手。不要加个效率工具，最后却给自己增加意志力的难题。

我最常用的赛利斯倒计时器，它有双行倒计时。我会把第一行设成默认的25分钟番茄钟专注时间，下面的这一行设置成默认的5分钟休息时间。

这样在两行当中切换，只要按一个开始按钮，时间就跳动了，不需要频繁设置时间。

这里不是给它做软广，我买的那个确实很耐用、很实用。意外的是，这个品牌的倒计时器后来在网上找不到，可能是停产了。现在手中唯一的一个，简直成了宝贝。

上一篇文章有读者留言想找购买渠道，可惜我也找不到

如果你们在哪里有找到店铺，麻烦知会一声。

03 有显示跳动的数字

你可能会说，怎么倒计时器会没数字呢？

我真的还买到一款，像色子那样，六个面有五个面有数字，哪个数字面朝上，就开始倒计。比如说“5”这个面朝上放，这个倒计时器开始从五分钟倒计时，到结束的时候它才响。

这过程当中，到了两分钟还是三分钟，你是完全不知道的。就好像你被人家蒙着眼睛，只是从入口推你进屋子，什么时候走出你也不知道，非常恐慌。有时候你突然被别人打断，也不知道进行到哪里。

沙漏也属于这款倒计时器。

从美观度讲，沙漏养眼，但从精确度讲，沙漏更适合用来做摆设。倒计时30分钟，这样的沙漏，体积就不小，桌面上有位置放才行。以前就是买过这样一个沙漏，特别大，放着放着，结果不小心打碎了。

从心理学上讲，有数字跳动的那款倒计时器，能满足你掌控感的需求，不会影响到专注的质量。

就算容易有人中断你的工作，停下倒计时器，你也一下能知道停在哪里，进行了多长时间。

04电池要经得住考验

我会看重续航能力，包括手机也是这样，你会关注这手机电池到底耐不耐用。

曾经买过一个电子秤，放了4颗7号电池，只称了一次，过几天再站上去，就不会显示数字——电用完了。后来，只能每称一次就把电池抠出来，下次要用再放进去，折腾。

如果倒计时很快没电，常常更换电池和维护，那会烦心到不想用。

用得最好的倒计时器，只放1个7号电池，用了一年多都不需要换。买的时候，心里有点抵制。九十几块钱，不就是一个倒计时器？外观也很普通呀，没想明白。

用过之后只有赞叹，简洁是力量，贵有贵的道理。

要讲的聊完了。小结一下，我对倒计时器的4个关注点：“声音可控、操作顺手、数字显示、超强续航”。

有朋友可能会问，买什么倒计时器，用手机不就行了？还有很多番茄钟的软件呀？

要知道，每次拿起手机，你都在跟各种诱惑做斗争。随时可能分心，被上面的社交工具带走，有时手指就滑过去了，在你大脑还没感知到的时候。

所以，与其信毅力，我更信实体倒计时器。放在桌上，也像一个召唤我快点集中注意力的小勇士。

英国海军历史学家与作家诺斯寇特.帕金森在《帕金森法则》提到，工作会不断自我膨胀，占满一个人的所有时间。

也就是说，当你“感觉”手上有充足的时间，不管做什么事，效率自然会慢下来，时间自动被填满。

使用倒计时器，能把这种充足感挤压掉，正是对抗任务时间膨胀的好工具。高效的小伙伴们，一起用起来吧！

聊一聊：你喜欢什么样的倒计时器？

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青年作家、职场二宝妈「发愤的草莓」，陪你在柴米油盐中活出星辰大海！

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