如果拒绝别人就会破坏人际关系（拒绝不会伤害人）

库小七站长：

两个月前，站长挑选了部分“职场情商”类书籍，做了一个精读书单。在之后的时间里，站长会不定期地以讲书方式，来和你分享书单要点、职场干货，以及站长的读书收获，期待你会有所获得。

昨天是我为你解读《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》这本书的第二天，通过我的解读，你应该了解到了：什么是职场“隐形人”？以及如何改变“隐形人”的生存状态，让他们恢复对工作和事业的执着追求？

今天，我为你带来的主题是：建立领地意识，培养底线思维。

太宰治在《人间失格》里说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

如果我们都能早点学会拒绝，或者直接干脆地说“不”，我们的生活也不会再被那些烦心事所打扰。

有人说，你人生的不幸，只有10%是源自于发生在你身上的事情叠加而来，而另外的90%，则来源于你对所发生的事情是如何反应而决定的。

拒绝不会伤害人，愤怒才会伤害人。在第一时间，设立界限，才是最好的自我保护手段，哪怕对方发怒，他也不会将过错迁怒于你。

无规矩不成方圆。你的人生总是陷入被动局面，最根本的原因就是因为你没有建立领地意识，没有培养底线思维。

领地意识，意味着你自己的地盘，不容许任何人侵犯，有时候，我们也可以将它称之为——底线思维。底线思维不仅仅是一种思维技巧，它还是处理各种利益问题的基本原则。

如果你做好了预案，认真计算出了风险，预估到了这件事的最坏情况，那么，你可以选择让自己接受这种情况，并且在此基础上，再去处理其他问题，比如商业谈判，这样你就不会没有原则的妥协了。

设置自己内心的做事底线，对于别人得寸进尺的行为，要果断拒绝。尊人舍己的行为，还是不要有的好，不能一味让别人牵着鼻子走，也不能一味让别人认为你是一个“好欺负”的人，可以随便任人揉捏。

电视剧《家有儿女》就有一集，讲的是夏东海家搬来一邻居，特别奇葩，小到油盐酱醋、锅碗瓢盆，大到梯子、工具全部都向夏东海家来借。夏东海和刘梅不好意思拒绝，一次次借给他们，但是这也让他们自己家的生活受到了影响。

就像借钱，很多时候你明明不愿意，可是挨不过脸面，不好意思拒绝。夏东海和刘梅也是如此。终于，他们的女儿——小雪，看不下去了，当邻居又一次上门时，她坚定地拒绝了邻居的请求，并且还带领弟弟去邻居家拿回了自家的其他东西。夏东海和刘梅虽然嘴里批评着孩子们不懂事，可心里却暗自舒了一口气。

可见，不设置底线，只会让自己陷入困境；你第一次不好意思拒绝别人，也许从此会让他得寸进尺。

这里有一个“猴子节食”的故事，足以说明底线思维的重要性。

一座山上生活着一群猴子，他们发现自己体重超标了，就开会讨论，决定节食一天。这个决定，是一个集体决定。

在节食开始之前呢，一只小猴子建议大家把节食结束后的食物准备好，这样会方便大家节食后迅速进食。其他猴子纷纷同意。于是小猴子又提出一个建议说，在节食之前，大家把香蕉分好，这样就不会浪费时间来分食了。其他猴子也非常认同这个主意。接着，小猴子又转着眼珠子说，既然香蕉已经分好，那何不把香蕉直接剥开，这样节食结束后，他们就直接可以放进嘴里了。其他猴子举双手赞同。

这时只有一只老猴子意识到了情况不对，但是它只是小声地建议大家，可以剥开香蕉，但是千万不能吃下去。部分猴子听从了老猴子的建议，但是看到其他猴子都剥开了香蕉，于是他们也都在小猴子的鼓动下开吃了起来。

这下，节食活动变成了一场闹剧。

大家都听出来了，故事中的小猴子是非常贪婪和无知的，但是很多听过这个故事的人都评论说，那只老猴子才是最无能的。当小猴子不断地提出建议破坏约定时，老猴子作为年长者或者管理者，就应该及时制止。如果说小猴子是底线的迫害者、规则的践踏者，那老猴子则是破坏规则的放纵者。

总之，底线思维不是方法问题，而是观念问题。

首先，是自尊的底线。一旦你感觉自尊受损，就可以合理的拒绝对方要求；

其次，是效率的底线。双方沟通时，我们要注意保持节奏和效率，不能一味地被别人牵着鼻子走；

最后，是利益的底线。咱们所有人都要学会关注自己的短期利益和长期利益，要确保自己最低利益的实现。

只有守住底线，才能驾驭自己的生活，成为自己人生的主人，也只有学会控制情绪，才能勇敢拒绝一切不合理的要求。

现在，我来带着大家回顾一下这三天，我们所了解和学习到的主要内容，也就是《不懂拒绝，就会让你吃亏一辈子》这本书中的第一部分知识——职场老好人，成就了他人，伤害了自己。同时，也让我们了解到不懂拒绝别人的更深层的原因，并从心理学方面，剖析案例，给出了解决办法。

西方一位哲人曾说“不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人”。生活中，不好意思拒绝别人，潜藏着巨大的危险。它会让你陷入自卑、抑郁、自我价值感缺失的泥潭。

而想要解决和避免这些危险，我们就需要头脑清醒，保持健康心态，设置底线，及时止损。

今天的分享就到这里。明天，我们将深度剖析“不懂拒绝”的成因，找准病根，才能对症下药。恭喜你又让自己进步了一点点。

作者|库小七：年阅读量200 本的读书疯子，职业讲书人，多平台签约作者，喜欢恣意写作、潇洒人生。

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