婴儿葡萄糖粉过期能干吗（3岁以下婴幼儿食品不加糖）

世界卫生组织发布过很多育儿相关的言论，就比如有条件，最好母乳到2岁，这一条言论，现在逐渐被很多家庭采纳。孩子的成长，关乎的不止是一个家庭的未来，更是一个国家的未来，所以，科学育儿，才会被越来越多的家庭接受，被国家、世界关注。

01

世卫组织：3岁以下婴幼儿食品不加糖

近期，世卫组织又发布了一条言论，那就是3岁以下婴幼儿食品，建议不加糖！

这条言论一出，让很多宝妈很蒙圈，毕竟，有些婴儿类的食品，在刚开始添加辅食的时候，就已经有糖的含量了，比如部分品牌的米粉、果泥等等。甚至不少奶粉中，也含了大量的糖，这也是奶粉宝宝容易发胖的原因之一。

而世卫组织的调研报告中显示：3岁前，孩子食用了大量的糖分，会对婴幼儿的牙齿造成非常大的伤害，而且，也会养成孩子爱吃甜食的习惯，患上肥胖、疾病的概率会更高。

02

"隐形糖"最爱钻家长空子

在看到世卫组织发布这样的言论之后，开心果妈妈有一位朋友很庆幸，她说："宝宝的辅食，我一直精挑细选，含有白砂糖的，我从来没都不买的。"只是，开心果妈妈看了他们家给孩子买的零食，却发现，虽然没有白砂糖成分，但是却有"隐形糖"，让宝妈没分辨出来，从而钻了家长的空子。

食品不加糖，这边说的糖，绝对不只是"白砂糖"或者"红糖"。开心果妈妈罗列了几种"隐形糖"，家长们也许格外注意：低聚果糖、食用葡萄糖、麦芽糖糊精、葡糖糖浆、香精、蔗糖、甜味剂等等，都是容易被家长忽略的"隐形糖"。

常见的宝宝爱吃含有"糖"的零食，有蛋糕、果汁、酸奶等食物。不让孩子吃这些食物，也是让孩子养成更好的"口感习惯。"

03

水果蔬菜等，这些甜味孩子能接受吗？

既然各种糖、隐藏糖等，都对宝宝无益，那么水果蔬菜中，含有那么多的糖分，能否给宝宝吃呢？

对于这类天然的糖分，未经过后天的加工，属于纯天然的，并不会对宝宝的健康造成太大的影响，除非过量食用。

并且，很多人之所以给孩子吃糖，是觉得孩子也需要补充糖分，这话不假，但其实水果蔬菜中的糖分，就已经能够满足宝宝的需求了。

Tip：有一点开心果妈妈需要提醒，即使孩子不吃"加工糖"，只吃了"天然糖"，家长们依旧需要给宝宝养成刷牙的好习惯。虽说糖类容易滋生蛀牙，但其他的口腔细菌，也会有蛀牙的风险，刷牙，不能省！

04

关于孩子辅食、零食，这几点建议希望对家长有用

1、不要用大人的口味，去替孩子挑选辅食

大人总觉得食物不咸不甜，孩子会不爱吃。其实孩子从未接触过这些"调味品"，是很容易能够接受食物本身的味道的。所以，开心果妈妈建议，家长在给孩子挑选、制作辅食的时候，不要再将自己的口感，作为第一标准了！

2、好的辅食，不加糖

真正好的辅食，其实是无需加糖的。食物本身的味道，就已经足够吸引孩子。加了太多额外的香精等等，有时候不只是为了让孩子更爱吃，可能也是为了掩盖食物不新鲜的味道。

3、为了孩子健康，建议自制辅食

开心果妈妈很少为开心果买零食、现成的辅食，基本都是纯手工制作。溶豆、果泥、面包、馒头、饼干等等，一切都尽量保持纯天然。开心果如今2岁大，对一些很甜的食品，比较排斥，冰淇淋棒棒糖等更是不吃，但纯天然的甜味，她反而接受很快。

所以开心果妈妈建议，为了孩子的健康，家长尽量自己为孩子制作辅食、小零食等等。

05

购买3岁以下婴幼儿食品，这5点需要注意

有些家长确实没时间给孩子做零食，或者手艺着实不过关，那么在给孩子买食品的时候，以下几点，要注意。

1、最好的成分，是天然食品

每个辅食都有成分表，成分越天然越好，比如制作材料均来自于新鲜的蔬菜、肉蛋、海鲜、水果等等，没有额外的添加调味剂、染色剂、乳化剂、防腐剂等等。

2、根据宝宝月龄选食品

宝宝在不同的年龄段，对食物的精细程度、添加物等等都有不同的需求，就好比3岁之前不加糖，那么家长在购买36月龄内宝宝食品的时候，就需要选择无糖的食物。

3、牌子，也需要理性对待

有不少小工作坊加工出来的零食，看起来没添加，但是背后什么样子，我们无从知晓，除非自己亲眼所见，格外信任。

开心果妈妈是比较建议宝妈们选择大牌子的企业食品，但在选择的时候，家长们最好也理性对待，仔细看好配方表。因为也并不是所有的大牌子产品，就一定会严格按照标准来，这点，还需要家长来辨别。

4、食品外包装，看一下背面或背面

家长在买食品的时候，很容易被正面精彩的图案、广告语给吸引。但这些其实都不重要，最重要的，是在外包装的背面或者侧面，那份配料表。

5、营养元素也需关注

有些宝妈之所以喜欢买现成的食物，其中有一个原因，便是这些食物会添加一些微量元素等营养元素。这一点，家长也可以根据宝宝的需求，适当选取。

06

开心果妈妈寄语：

很多宝妈都表示，不让孩子吃一点点糖，真的是太难了，尤其是已经爱上"甜味口感"的宝宝。此时，开心果妈妈建议，宝妈们逐渐减少宝宝食物中的含糖量，让孩子多接触"天然糖"，或许，孩子更能接受一些。

喂养无小事，想要宝宝有个更健康的身体，作为父母的我们，责无旁贷地需要替宝宝重重把关。对错误的喂养习惯进行纠正，对正确的喂养习惯进行保持，不要忽视"隐形糖"！

你家宝宝3岁内，吃的含糖食物多吗？你是如何给宝宝挑选食物的呢？欢迎分享！

,