如何避免买潮鞋入坑（的网红鞋或暗藏健康隐患）

各大电商和网红一直在推荐踩屎感的鞋子，卖得非常火爆，受到众多年轻人的喜欢商家宣称：此类鞋踩上去就如同棉花一般柔软，虽然能暂时感觉到舒适，但长久下去却会影响身体健康，将会给身体带来3大健康隐患，下面我们就来说一说关于如何避免买潮鞋入坑?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

如何避免买潮鞋入坑

各大电商和网红一直在推荐踩屎感的鞋子，卖得非常火爆，受到众多年轻人的喜欢。商家宣称：此类鞋踩上去就如同棉花一般柔软，虽然能暂时感觉到舒适，但长久下去却会影响身体健康，将会给身体带来3大健康隐患。

经常穿“踩屎感”的网红鞋有哪些危害？

1、支撑力弱

由于鞋底太软，无法支撑起脚底，日积月累造成足弓塌陷，诱发功能性扁平足。尤其是脚内翻或外翻、脚部变形、脚畸形者不能穿此鞋，不然会使得畸形问题进一步加剧。足弓塌陷可诱发足部、局部韧带和肌肉损伤，易造成足踝外翻、小腿或足内旋，甚至会导致腰椎疼痛以及骨盆前倾。高度提醒，上了年纪后韧带和关节逐渐退化，足部控制能力减弱，穿太软的鞋可威胁关节健康，严重时可造成崴脚或跌倒，从而带来一连串的危害。

2、稳定性差

穿的鞋子就如同踩在棉花上一般，无法站稳，长时间穿可减弱对足部的控制力，从而增加脚扭伤和崴脚的风险，特别是跳绳或跑步时易发生意外。

3、容易出现疲惫

穿软底鞋走路时间太长，软底鞋形状会发生变化，再加上回弹不足，蹬地反作用力减弱，增加走路困难度，而且容易出现疲惫感。

如何挑选一双合适的鞋子？

1、透气性

鞋子透气性越好就越舒适，能降低患足癣风险，因此应选择纯皮材质或纯棉材质的，谨慎选择塑料或人工橡胶材质的。

2、防滑性

有防滑花纹的牛津鞋底最防滑，这是老年人选择鞋子最重要的一点，因为老年人平衡能力和运动能力减弱，稍有不慎就有可能跌倒，所以应选择防滑作用好的鞋子。

3、宽松度

穿的鞋子太小或太紧易把脚磨出泡，同时也增加患足癣和甲沟炎风险；穿太宽松的鞋子可影响足部骨骼。因此应该去实体店购买鞋子，以宽松合适为好。

4、软硬度

鞋子太硬的话会增加脚不适感，太软的话无法支撑足弓，因此应选择软硬适度的鞋子。购买鞋子时用手扭转观察，能扭成好几圈或扭不动，这种鞋子都不能购买。

温馨提示

经过以上了解，踩屎感的鞋子不能长时间穿，以免影响机体健康。根据自身情况来选择合适的鞋子，选购鞋子时需从防滑性、透气性、宽松度以及软硬度4个方面选择，不能贪图一时美观而牺牲双脚健康。

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