营养专家教你买什么食用油最好(你知道不同种类的油怎么买)

【你知道不同种类的油怎么买、怎么吃吗?】长知识大豆油适合低温烹调,如煲汤、炖煮及调馅等;花生油适合日常炒菜;橄榄油适合凉拌、做汤;亚麻籽油、紫苏籽油适合凉拌或做汤。而1:1:1调和油指的是油中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例,建议大家选购正规品牌。食用油在储存的时候要避光、密封储存,掌握科学的烹调方式也很重要。详via

营养专家教你买什么食用油最好(你知道不同种类的油怎么买)(1)

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