肚子总是咕噜咕噜叫怎么回事（肚子里总有气乱窜是怎么回事）

相信很多朋友都有过这样的情况

就是自己并不饿

但是肚子里总是发出咕噜咕噜的响声

还总是打嗝、放屁

那么，你知道在肚子里乱窜的气

还有排出来的气都是打哪儿来的吗？

咱们接着往下看！

肚子里那股到处乱窜的气，其实不打一处来，有些是外来的，有些是“自产”的：

吞咽的空气

大量饮水或饮料时，易吞入空气，精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体。

消化不良

胃肠蠕动缓慢，食物长时间停留在胃肠道，发酵产生大量气体。或是摄入过量含纤维素较多的食物，会增加肠腔容量并影响正常蠕动，进而产生腹胀。

比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。

肠道疾病

患有肠道疾病，会给细菌可乘之机，如结肠炎，会造成肠道蠕动减慢，大便在肠道内堆积，被细菌分解后，产生大量气体，出现肚子里有气体窜来窜去的现象。

胃部疾病

一些胃部疾病会造成胃动力不足，这时就会引起胃蠕动缓慢，使食物和气体容易在胃内堆积，刺激胃壁神经，引起胀气，还会伴有排气增多，出现肚子里有气乱窜的情况。

肠道排空障碍

肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体，有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻，需要及时就医。

压力大

长期处在压力中，会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

吃易产气食物

如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体，另外乳类食品也很容易产生胀气。

缺乏运动

久坐不动也会让气体积聚，不易排出。

此外，功能性消化不良、肠易激综合征、便秘、胆结石、慢性胃炎胃溃疡、心衰、胰腺疾病、脂肪肝等疾病也会导致肠胃胀气。

肝脏疾病

肝脏也参与人体的消化功能，如果肝脏出现疾病，或肝脏功能出现异常的话，那么也会导致患者出现腹部胀气的情况。同时还伴有胸部左侧疼痛感，以及皮肤异常变黄、全身关节疼痛以及低烧、体重下降等症状。

颈椎问题

除此之外，如果出现肚子胀气的同时，还伴有便秘、头痛、手麻，以及颈部酸痛的情况，大多数是由于颈椎出现问题导致的。如果患者总喜欢吃一些高油脂的食物，如山药、红薯、萝卜或寒凉食物，那么，也会造成肚子胀气排不出去的问题。

所以大家要注重平时的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽、保证营养均衡，多锻炼，促进胃肠的蠕动。当然，如果你出现长时间的胀气，还是要到正规的医院就诊，以免延误病情。