不另外加糖的果茶热量高吗（高热量食物不可怕）

春节，亲朋戚友欢聚一堂，有说有笑，过得特别高兴。一连几天，在吃喝玩乐中度过。在这个特别欢庆的假期里，人们都离不开吃，而且吃得特别多，比如红烧肉、卤鸡翅、爆炒鱿鱼，尤其是一些煎炸的食物、糖果、花生、瓜子、辣条等等，都是一些高热量的食物，很多人以为很好吃，就不经意地吃过了量，这会导致摄入的热量过高而变成了脂肪。

我猜很多朋友在这春节假期都很少做运动吧，那么吃了太多的高热量食物，又没有经过运动消耗掉，很容易变成脂肪囤积在身体里，这就容易变成“胖子”了。所以啊，很多人每逢过完佳节，便会胖三斤以上。今天就分享3款降脂果茶给大家，酸酸甜甜的口感，而且做法也很简单，随时做，随时喝，每天喝一杯，高热量食物不再怕。

大家都知道，山楂酸酸的，因为它里面含有多种有机酸，这可是好“东西”，食用山楂后可以提高胃液的酸度，提高胃部里面的蛋白酶的活性，从而提高蛋白质的消化能力。也就是说食用山楂能够刺激胃部分泌更多的胃液来消化食物。而且山楂中含有脂肪酶，对降低脂肪有一定帮助哦。

“化饮食，消肉积，痰饮、痞满吞酸，滞血痛胀”。这是山楂的特性，而山楂不但可以直接吃，还可以晒干成干制品，用来泡茶或其他用途。而晒干后的山楂，有更好的药理作用，比如消食健胃、降低脂肪等作用。

山楂茶，是最普通的山楂使用方法，采用晒干的山楂经过洗净后，在容器里加入适量的清水，然后煮至烧开，接着等待降温至常温后，加入适量的蜂蜜搅拌融化后即可饮用。春节期间，每天一杯，有助消化脂肪哦。如果没有干山楂，可以直接食用山楂饼等零食，也有一定作用呢。

柠檬，很多人的第一印象就是酸，而且酸得让人打颤。可是这种酸，对人体可有好处了，这是一些烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等混合，在柠檬皮中的含量特别多，而且含有芳香的挥发成分，具有生津开胃的作用。新春假期，吃得太多的大鱼大肉，可以适当用柠檬泡一些茶喝，打开胃口的同时帮助消化，间接把脂肪降低。

柠檬太酸，不妨用晒干后的柠檬，这柠檬干的作用类似于山楂，有很好的生津、开胃作用，因此也利于减少脂肪，适合浮肿、虚胖的朋友。如果在春节期间是因为吃得太多，而“胖”了几斤，可能不是你长肉了，而是你的脂肪增多了。此时不妨用柠檬干泡茶喝哦。

柠檬泡茶喝，有一些地方要值得注意的。首先，柠檬泡茶，使用的水温度不宜太高，这样更有利于柠檬中的活性成分保留在水中。其次，柠檬泡茶，使用的柠檬片数量，不论是新鲜的还是晒干的，3片左右能够泡一杯茶，因为新鲜或晒干的柠檬所含有的微量元素相差不大。再次，柠檬泡茶，如果觉得太酸，可以加入蜂蜜，中和一些口感，但是不宜加白糖哦。

无花果，是一种具有很高食用价值的果实，富含多种有机酸、果胶和维生素。其中含有丰富的蛋白质分解酶、脂肪酶、氧化酶等酶类，它们都是很好的蛋白质分解好帮手。所以，在春节期间，如果吃了太多的大鱼大肉，大家不妨吃一点无花果或者用无花果泡茶，有帮助消化、开胃消积、降低脂肪等作用哦。

而无花果晒干后制作成的干制品，可以用作煲汤、泡茶、直接吃，因其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，因此食用价值非常高呢。春节期间，不妨用无花果干泡茶，在解渴的同时还能很好地吸收它的营养，何乐而不为呢？

无花果泡茶，适宜用开水，尽量地把无花果的营养成分激发出来。而泡无花果茶的时间应该要20分钟以上，能够全面析出营养物质。最后要注意的是，无花果含有的糖分比较多，因此，用无花果泡茶，无需加入糖类哦。

3款果茶伴你过春节，随做随喝，一天一杯，高热量食物不再怕。好了，以上3款水果茶，希望大家喜欢。如果您喜欢这篇文章，请帮忙点赞和收藏转发哦。谢谢大家，祝大家新年快乐！