专家科普多喝水有哪些好处（你知道多喝水的好处吗）

我们都知道水是生命之源，每天我们人体应该摄入八杯水左右，这样能保证身体内有足够的水分，满足我们身体内新陈代谢时所需的水分，但是你知道除此以外，多喝水还有什么好处吗？，下面我们就来聊聊关于专家科普多喝水有哪些好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

专家科普多喝水有哪些好处

我们都知道水是生命之源，每天我们人体应该摄入八杯水左右，这样能保证身体内有足够的水分，满足我们身体内新陈代谢时所需的水分，但是你知道除此以外，多喝水还有什么好处吗？

1、 痛风

痛风患者多喝水可以促进尿酸排泄，增加小便次数，有效减缓痛风的症状，这对疾病的治疗是有好处的，需要注意的是痛风患者每天的饮水量应该控制在2000-4000为基准。在饮水时避免饮用碳酸饮料，如鸡鸭鱼肉汤也尽量不要喝，因为里面含有较高的嘌呤，会使得症状加重。

2、 前列腺囊肿

对于前列腺囊肿的患者来说，多饮水可以保证废物的及时排出，如果饮水太少，就容易引起脱水，也不利于排尿，导致尿液浓缩而形成不溶石，同时也会减少了排尿对尿路的冲洗作用。但是前列腺囊肿患者在饮水的时候，建议晚上适当减少饮水，避免睡觉时膀胱过度充盈，尽量在白天时多饮水。

3、 糖尿病

对于2型糖尿病患者来说，多饮水可以减缓糖尿病的症状。糖尿病患者的血液黏稠度较高，这导致血流缓慢，微小血管出现淤积等问题而通过稀释血液可以有效缓解这种情况。糖尿病患者避免处于缺水的状态，因为这会增加血液的粘稠度，而通过饮水这种较为简便、划算的方式，可以有效防止糖尿病血管的病变。

4、 冠心病

老年人冠心病发作与水有很大的关系，大多数的心绞痛、心肌梗的发作都是在睡眠时或早晨，因为人们在晚上睡觉时由于呼吸和出汗时会消耗部分的水分，导致夜间缺水，却没能及时补水，使得血液粘稠度升高，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，出现各种冠心病的发作。所以对于老年人冠心病来说，水是非常重要的，足量的水可以以降低血黏度，增加晚间血液流速，防止出现冠心病。

其实水在我们日常生活中的作用远远不止上面所说的这些，它还有止渴、镇静、散热、润滑等各方面的作用，人的身体很大一部分都是水构成的。但是除了知道水的作用之外，我们需要知道的是，虽然饮水有各种各样的好处，但是过度的饮水也会给我们的肾脏带来很大的负担，所以饮水也要保持适度。

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