泪失禁体质怎么调整情绪（情绪稍微激动就想哭）

人类学家曾发现，在所有的灵长类动物中，人是唯一会流泪的动物，并且这种行为是人类与生俱来的能力，不需要向他人学习。那么你知道眼泪对我们来说有什么作用吗？

进化论的创始人查理·达尔文曾通过观察人哭泣时的眼睛，分析它创造的过程，认为眼泪对于人类的作用微乎其微，是根本没必要存在的行为。

但事实上眼泪是人类的一种免疫机制，有润滑眼球和去除刺激物的作用。美国人类学家阿希莱·蒙塔戈将眼泪收集起来，通过分析发现人类的眼泪中含有溶菌酶，它是人体内一种自卫的物质，它会保护你的黏膜不被感染。

不难发现，在我们身边有很多人在看到一些感人的电影或者听到一些动人的故事时都会潸然泪目。所以眼泪同时也是人们表达情感的一种方式，人们在伤心的时候会流泪，在激动的时候会流泪，甚至在开心的时候也会流泪。

眼泪对我们的作用，也就呼之欲出了：

• 是清洁眼球，起到消炎的作用，防止一些眼睛疾病。

• 是我们宣泄情感、发泄的一种方式。

流泪是我们在日常生活中最常见的一种表达情绪的方式，可是所有的“流泪”都会给身体带来正面的回馈吗？

当然不是这样，不难发现我们“打哈欠”的时候，总是会条件性地流泪，这种流泪是不受控制的，我们将它称为“反射性流泪”，还有一种就是“情感性流泪”。一种是心理，一种是生理。

美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱就曾通过对人类心理和生理的两方面，对眼泪全面地展开了研究。威廉·佛莱将志愿者分为两组，一组让他们看感人的电影，一组让他们切洋葱造成“反射性流泪”，通过观察收集到的眼泪佛莱发现，第一组志愿者眼泪中的蛋白质要多于第二组志愿者。

通过分析这些蛋白质，佛莱发现眼泪中的蛋白质有一定类似于“止痛剂”的物质。第一组的蛋白质更多是因为他们的体内压抑的情感得到了抒发。

于是佛莱得到这样一个结论：流泪是一种排泄行为，排除人体内感情压力所造成积累起来的毒素。

但在我们的日常生活中有这样一类人，他们的泪点极低，很容易流泪，这类人被称为“泪失禁体质”。意思是：每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。

一部分这种体制的人也常常为此感到十分的困扰。相信大家都经历过这样的事情：每次回顾和别人吵架，总觉得自己明明可以吵得很好，压制住对面，但是当嗓门一大，情绪一上来，眼泪就止不住地流出来，原本的气势全部都输在了眼泪上。

这只是这种体质常见的一种心理，如果你较为严重，会逐渐变得无法控制自己的情绪，逐渐地讨厌自己，患上抑郁症。

“泪失禁体质”一般分为两种，一种是先天，一种是后天。

先天患有这种体质的人往往十分的敏感，很在意别人的话语，别人的看法，他们的情感通常都较为细腻，对情绪的捕捉也往往比普通人优秀，别人的情绪很容易影响到他，他们又十分的感性，特别在意各种情谊，比如亲情，友情等等，当自己的关系遇到问题的时候，他们也会控制不住情绪。

后天患有这种体质的人，是因为长时间没有抒发自己负面的感情和情绪，当他们逐渐积累起来以后。他们开始变得脆弱不堪会因为一点小事而联想到之前的事情，情感就像是找到了出口，全部宣泄出来。

如果你发现你患有“泪失禁体质”。首先要先确定自己到底是先天还是后天形成的，两种的改善方式并不一样。

后天形成的“泪失禁体质”通常都可以通过调整自己的情绪来改善它，我们要意识到自己的泪失禁体制并不是一种病态，只是我们表达情感的方式过激了而已。

如果是先天形成的，你可以通过调整自己的心态来改善，你的体质源于你的敏感，你可以降低对他人的期待，着重于寻找真实的自己。

感情是人类最大的财富，因此我们第一点要做的是和泪失禁体制“握手言和”。不管是是因为什么导致的泪失禁，他都是我们内心深处最直白的存在，我们不能因为这个而去怀疑自己，要去理解这种情况形成的原因我们才可以进行对症治疗。

“流泪不能解决问题，痛苦不能改变现实”，当我们可以直面自己内心的时候，我们就可以试着去寻找“哭泣”的源头，想想自己为什么哭，将自己的想法写下来，当情感不再那么强烈的时候，重新回顾，你会发现很多的事情，没什么大不了。

其实在现实的生活中我们每个人或多或少的总是会有一些自己很难跨过去的梦魇。无论你是多么优秀，亦或者你有多么的普通，无论你是富有或贫穷，总是会有伤心的时候，会有自己承受不住的时候，有句话说得非常对，就是家家有本难念的经。现在的社会又是一个“高压力”“高竞争”环境，如果你不为自己坚强，谁又为你坚强呢？

所以切记千万不要在面对困难的时候选择自暴自弃，我们要勇敢地相信自己，勇敢地去面对挑战。并不是说不能流泪，只是我们不能遇到挫折就想着逃避，要相信自己，度过了眼下的难关之后，阳光将会充斥着你未来的生活。

我们要学会坦然面对生活中的一切不顺畅的事情，因为每件事都可能会是你生命中一笔宝贵的财富，如果失败就想着放弃，那么世界就不会像现在这么精彩了，因为即使是被称作为天才的爱迪生，也经历了1600次左右的失败，才发明了电灯泡，何况只是我们呢？